@somattica - SOMATTICA

一は全、全は一・改

先日ご来店されたお客様とのセッション後の振り返りにて。
ご本人の許可を得て、一部内容を変えてご紹介させていただきます。

「最初のうちは中川さんの”作品”という感じだったけれど、そのうちに施術者の存在を感じなくなった。寝ていないはずなのに、まるで寝て起きたかのような感覚がする。コリがほぐされるとか緩むとかそういう次元じゃなかった。今はリセットされた感覚」
と、体験を表す的確な言葉を一所懸命探りながらやや興奮気味に伝えてくださいました。
そう語っている表情は何も守ったり飾ったりしていないフラットな状態のように思えました。

体験を言葉にするということは、自分が経験した物事をまた追体験しながら理解していくとても大切な作業です。
身体や心で感じた、本来言葉で表現されていない出来事を自分が持っている言葉に当てはめようとしながら段々とフレームを作り整理をしてそれらが再現可能な見える形になった時、理解したとストンと腑に落ちるのだと思います。

人は体験全てを言語化することはできません。
今回言葉に表現できたものの他にもまだ形になっていない違う側面も様々にあることと思います。
しかし今は言葉にならず意識されていなかったとしても体験したという事実は変わりません。
そのまだ形を成さない体験は無意識に貯蔵され、日常の何気ない場面でひょっこりと現れるかもしれません。

フラットな今の状態の快不快をお尋ねしたところ、快であるとのことでしたので
「それはよかったです」
とついお返ししてしまいましたら
「”良い”とか”悪い”ということでもない」と。
物事を良し悪しの価値基準で判断するところの向こう側にいらっしゃるようでした。

自分と他者を分ける境界線は、自分を自分だと認識して形作るための大切な感覚として欠かせないものです。
境界線がなくなってしまうと様々な情報、刺激が分け隔てなく行き来してしまい自分の輪郭がわからなくなってきます。
境界線の薄い方がいらっしゃいます。
傾向として人や環境の影響を受けやすく、その方にとって良い環境にいれば良い影響を受けてぐんぐんと成長していけますが、悪い環境の中にいると知らず知らずのうちに影響を受け悪い方へとたやすく変容してしまいます。

他者との適切な距離感を持ち自分自身を守るために、私たちは自分と異なる他の存在の気配を常に意識しながら生活しています。

だけれど守りの姿勢が強くなり過ぎて人や外界との境界線が断絶線になってしまうと孤立し、やがて自分の身体からの声さえ聴こえなくなってしまいます。
そうなった時、守られた空間の中で一時的に境界線を取っ払いリセットすることができればまた新しい境界線を作り出すことができるように思います。

何が変わっているかはわからないけれど、どこかしらがなんとなく変わっている。
そうしたその方にとっての自然な変容が起こることを願っています。

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Total therapy salon SOMATTICA（トータルセラピーサロン　ソマティカ）
静岡県静岡市駿河区中田1丁目2-16 2F
駐車場：1台完備
営業時間　11:00~21:00（最終受付19:00)
月曜定休
ご予約はこちらより承っております
https://www.somattica.com
オンライン予約（前日までのご予約受付）
https://reserva.be/somattica
お電話
090-6292-5033
施術中は電話に出られませんので留守番電話へ伝言をお残しくださいませ
お二人様での事前ご予約も承っております
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脳、トロイメライ

朝、目が覚めるとズンと頭が重く身体のあちこちが固まって痛みを感じます。

昨晩、寝る前に骨盤が引き締められて反り腰になっていたのを思い出しました。
昨日から少し肌寒くなっていたので、身体が冬仕様に中途半端にまた閉じようとしたのだと思います。
そういえば寝ている間に寒いとここ数日感じたような感じていないような。
身体の収縮は、今は時期的にパソコン仕事も増えているのでそのせいもあるのでしょうね。

そうとわかればあとは動くのみ。
ニットの靴下を重ね履きして下半身暖かく。
カーテンと窓を開け放して陽の光と春の空気の中で瞑想で身体を開きましたら。

さて、何を食べよう。
身体を温めようと考えるだけでワクワクします。とても幸せな気分になれることがわかっているから。
朝ごはんはいつもの玄米と具沢山のお味噌汁と納豆。
お味噌汁に柚子胡椒を入れて体内の熱を巡りやすく。

食後のコーヒーには豆乳、アシュワガンダ、ブラフミー、ムクナマメのパウダーを温めて。
デザートはきな粉トースト。

我ながらよく食べます。
特にデザートは中川にとって不可欠です。

身体の中で脳が一番大食いだと言います。
中川は日々大したことをしていませんが、感覚が拾う情報刺激が多いためその処理に脳が頑張ってくれているのだと思います。
そんな大食いな脳が栄養にできるものはブドウ糖だけ、と言います。
トイレットペーパーやマスクがなくなってもあまり気になりませんが、糖質が手に入らなくなったら、と考えると絶望的な気持ちになります。
ブドウ糖は糖質が体内に吸収されていく段階でグリコーゲンやエネルギー源、脂肪酸やアミノ酸などに合成され肝臓や筋肉に貯蔵されます。
とここまで書いて中川の中で脳から肝臓にかけてなんだか閃きそうな予感が。
しかしこれがきれいに一直線に並ぶにはあと少し材料が少ないようです。ワクワクします。

そうしている間にぽかぽか、とまでは言わないけれど冷えていた手が熱を取り戻し、身体の中の冷えではなく外気温に肌寒さを感じるまでは温まりました。
あともう少しです。
このブログを一気に書き上げて、ディスプレイに集中していた目を解放し休ませれば身体の収縮の理由はなくなります。

昨年は東京・名古屋・宮崎・静岡と３ヶ所で長く桜を楽しめました。
写真は浜松での桜です。
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繰り返し使えるカイロとマスク入荷しました

「輝く女性のボディケアとヒーリングこころのおと」さんの人気商品「無農薬ハーブ入り玄米カイロ」と新商品「手作りマスク」が入荷しました。

玄米カイロは電子レンジで温めて繰り返し使えます。お身体が温まりやすいハーブとデトックスハーブは無農薬。
柄もレトロで可愛らしく、お身体の部位に合わせて３タイプのサイズがございます。

・ミニ（目・首・下腹部用）￥1,800
・ロング（肩・腰・お腹用）￥3,800
・スクエア（お尻・腰・お腹用）￥3,800 （全て税込）
スクエアタイプは座布団のようにお尻に敷いてお使いいただけます。
気温が上がってきましたが、実はこれからがお身体に冷えが現れやすい季節。
腰痛持ちの方や女性特有のトラブルにお悩みの方は、是非お尻から温めて仙骨周辺を緩ませてみてください。

温めながら動けるように紐が付けられるようになっております（別売￥200）。

ミニタイプは夜お休みになる時に枕と頭の間に挟んで後頭部を温めるようにすると目の力みが緩んで入眠しやすくおすすめです。
ロングタイプは首や肩に巻いたりお腹に巻いたりとデスクワークの方にはお仕事されながらお使いいただけるのではないでしょうか。

手作りマスクも手洗いできますので繰り返しお使いいただけます。
全国で品薄やトラブルの種になっているマスクですが、繰り返しお使いいただけることで不安も少なくゴミも減り環境への配慮もできます。
中川もこちらのマスクを使っていますが、サイズがちょうど良いためメガネが曇らず嬉しいです。
表の生地は麻、裏地はガーゼでお肌にも優しく、使い捨てマスクより呼吸が楽です。

￥600（税込）

今のような世間の大きい変化の時は、ご自分や周りの生活の仕方や習慣、考え方を見直す機会でもあるかと思います。
今までの「大量生産・大量消費」の在り方を無理のないところから見直すことで、お一人お一人の生活に沿った新しく優しい習慣づくりのきっかけになればと思います。
あたたかいって幸せです。

販売のみのご来店も歓迎いたしますので、その際は一言ご連絡くださいませ。

本日もソマティカは営業しております。
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「今」を重ねて先へ

今日は東日本大震災のあった日ですね。
あれから9年経ちました。

9年の歳月、これを読んでいる方はどんな日々を重ねてこられたのでしょうか。
9年の間に新しい出会い、別れ。新しくできるようになったこと、できなくなったこと。様々な変化があったことと思います。
その一日一日は当たり前に訪れるものではなく、奇跡の積み重ねです。
9年という時間を無事に積み重ねてこれたことを幸せに、ありがたく、そして生き抜いてこられた自分の生きる力を頼もしく感じます。

中川は、今でもあの時の衝撃は鮮やかに身体に蘇らせることができます。
その時中川は海のすぐそばに住んでいました。
震源地からとても遠いはずの、見慣れた海がみるみるうちにどす黒く不穏な色に変わっていき、満ち潮の時間にもかかわらず勢いを持って引いていくと、普段見ることのできない海底が現れました。
テレビを観ないまでも、空と海と空気の振動から私たちの住む大地にとんでもないことが押し寄せてきたことを全身で感じました。

今、目の前に当たり前にように在る日常や人は次の瞬間には無くなっているかもしれない。
伝えたかった言葉や気持ちはその時に伝えなければ、もう伝える機会は巡ってこないかもしれない。

毎回のお客様とのセッションも「この方とのセッションは最後かもしれない」と思っています。
ですから時々、話し過ぎてしまうこともあるのかもしれません。ごめんなさい。

毎日、できることを精一杯。

どうか「今、この瞬間」を大切に。
そうすれば今までより少し、自分も周りの人たちのことも大切にできるかもしれません。
初めは不器用でうまくいかないかもしれませんが、少しずつ少しずつ。

本日もソマティカは普通に営業しております。
昨日とは打って変わって解放的なお天気ですね。
理想的なお掃除日和です。
朝の散歩もとても気持ちが良かったです。

雨音の意味はご自由に

今日は雨ですね。
こんな気圧が低い日は首や肩のこりから頭痛がする方も多いのではないでしょうか。
イベント出店をしている時に雨に降られてしまうと困りますが、こうしてソマティカで普段の営業をしている時の雨の日は静かな空気に包まれていてこれはこれで好きです。
雨が特に好きなわけではありませんが、雨の日の過ごし方が好きなのかもしれません。

ぽかぽかいいお天気の時にする気分には到底なれない事務仕事や、コツコツ進めていく手仕事を雨音を聴きながらしています。
雨の日には自然と副交感神経が優位になり、つまりリラックスした状態で、余計なことを考えずに済むので静かに作業に集中することができます。
こうした外の天気や季節、気温に左右される自分の身体や心に、人間も否応なく自然の一部であることを感じさせられます。
そして、そうした自然体で過ごせる生活を組み立てられることへの感謝も感じることができます。
慌ただしいルーティンの繰り返しの生活では「雨が降っているから外を元気に走りまわりたくない」などは言ってられないでしょうから。

雨の日のセッションも好きです。
雨音を聴きながら静かな空気をお身体ごと包むようにそっとセッションを進めていくと、段々とお客様の内側が鎮まっていくのが感じられます。
セッションはセラピストとお客様の間だけで行われるものではなく、周りの空気も取り込みながら大地や空との繋がりを感じながら進んでいきます。
そうしていくことで、自分や他者との境界線が次第に薄らいでいき、セッション前に自分の内側だけでがんじがらめに縛られてぐるぐる滞っていた感情や思考が解放され、その奥にずっとあった大切なものが浮き上がってくるのではないでしょうか。
雨の日は、そんなパンパンに浮腫んだ心に風穴を開けてゆるっと緩むようなセッションができる日のような気がします。
夜はぐっすり眠れそうですね。

お身体と心に溜まった淀みや滞りを今日のような雨が流し去ってくれますように。

ソマティカは本日も普段どおり営業しております。

ひなた、水仙

今朝から頭の中をある歌声がずっと流れています。

ずっと昔によく聴いていたカウンターテナーのAve Maria。
その方の撮る写真は絵画のように輪郭がぼやけて艶やかに、文章は旋律のように美しい響きを持っていました。
音源を探し出してマリアとは対照的なHabaneraも一緒に。

ソマティカを開業するにあたり方々の方から「お客様から見てわかりやすい表現を」とアドバイスをいただいてきました。
そんなにわかりにくいですか、中川の文章。
ソマティカのホームページの文章は全て中川が考えています。
今でもふと思いついては細々と書き加えたり書き直したりしながら、求めている方が見つけてくださりやすいようにと作り続けています。

わかりやすい表現を、とは心がけてはいるものの安易な表現は誤解を生む不安があるためどうしても正確さを求めたくなります。
簡単な言葉はいくつも捉え方がある場合があります。
そのため伝えたい意味の捉え方を限定しようとすると、言葉は硬く、漢字の画数は増えて、結果読みづらい印象を与えてしまうのかもしれません。

雑誌の見出しや書店に並ぶ健康法の本のタイトルによく見かける「痩せるにはこれだけ」や「腰痛はこれで治る」などの断言系の言葉は使えないと常々思います。

人の身体は本当に様々。
腰痛の種類だけでもヘルニアやぎっくり腰、脊椎狭窄症、など様々です。
原因は普段の生活の姿勢や習慣にあるのか冷えなのか、元々の筋肉や骨の質や形の問題なのか。
そこに本人の考え方の癖や心理状態、そして脳の働き方の違いや生育歴、生活習慣、職種などが絡まってくるとその方に合った施術もアドバイスもお一人お一人違ってきます。
「痛み」という感覚は同じようであっても冷えで固まった部分を温めるのは有効ですが、炎症を起こした場所は冷やさないといけませんよね。

ソマティカではお一人お一人のお客様との対話を大切にしています。
セッション前後の言葉の対話だけでなく、セッション中の筋膜同士の静かなやりとりなどから様々なサインを受け取ります。
例えばご本人もわからなかった痛みの原因が冷えなのか、炎症なのか対話のやりとりから見えてきます。

身体にはある程度の法則があります。身体は有機体という物質でシステマティックにそれぞれの機能が相互作用しあっています。
この法則も簡単ではなくて、「人体は宇宙」という言葉がぴったりくるほど大小様々な本当に星の数ほどのシステムの作用から成り立っています。
考えを巡らすだけで浪漫と知恵熱の煙が。

セラピストから提示されるアドバイスなどは結果一般論になります。
「大多数はこれが良さそうだということですが、あなたはいかがですか」
施術を受けに来られる皆様も、適度な運動・規則正しい生活リズム・不適切な習慣の改善が大切だということはわかっていらっしゃいます。
それができない理由がみなさまそれぞれにあるということ。

理解し、受容される場でこそ人は変われるのだと思います。
対話のキャッチボールを繰り返すことで少しずつその原因を一緒に探しに行けたのなら、それは無理やりではないお身体と心と生活に沿ったセラピーになるのではないかと思います。

「ここは時間の流れがゆっくりしている」とのお言葉をいただきました。
どうかゆったりした空間の中で静かなご自分のお身体との対話の時間をお過ごしください。
セラピストはそこに邪魔にならぬよう寄り添わせていただきます。

水仙も別の方からですがいただきました。
施術部屋を彩ってくれています。

繭のように柔らかく優しく舗装された年輪

以前にも書きましたが瞑想が日課です。朝のトレーニングとして特にできない理由がない時は毎日坐っています。

いろいろな瞑想法がありますが、最近は「音を聴く」瞑想法をしています。
身体の周りを包む音が耳に入ってくるままに感じながら意識は自己の内側に向かっていき統制を目指す瞑想法です。
眠っている間、日中にインプットされた情報の処理を脳はしてくれていて、その処理量が多く起床時間までに間に合わなかったのか、その名残を感じながら起きることがたまにあります。
そんな時の手助けにもこの瞑想法は役立つような気がしています。

瞑想にかける時間はその日の様子を見ながら短くなったり長くなったり。ゆるゆるとしています。

時々、心がざわざわして落ち着かずなかなか瞑想状態に入れないことがあります。
そんな時ほど瞑想が必要な時なのだと時間を少し長めに、他の瞑想法も混ぜたりしながら心を覆う「ざわざわ」の奥にあるものは何なのか感じていきます。
この「ざわざわ」は大概焦りや不安、怒りだったりとネガティブな感情を包んで見えなくしているものであることが多いように思います。
隠しておかないと都合の悪いものだと身体が反応した結果なのかもしれません。

その「ざわざわ」の奥にあるものの正体がわかったら瞑想を終え、自分にできる対処を行います。
ここまでできてセルフケア、トレーニングとしての瞑想は成り立つような気がします。
こんな状態の時は、不安や怒りなど感情を引き起こすために脳の作用を促すホルモンや神経伝達物質が過剰に分泌されたり逆に不足していたりします。
まずはそのバランスを考え、足りないものは補い、過剰なものとのバランスが取れるように調整していく。
その成分の生産を助けるものを口にしたり、気分が落ちていたら上がるようなものを見たり聴いたり。
笑える気分ではない時でもわざとウソ笑いして脳を騙すというのもありでしょうか。やったことないけれど。
そんな作業をしながらその感情を抱いたことを認め、受け入れる為の自分との対話を進めます。
こういった作業は日常の活動をしながらでも行えます。
朝ごはんを作って食べたり通勤したりしながら。そうした内面の活動と関係ない別のことをしながらの方が注意が適度に分散されるので、過度に自己の内面に目が向きすぎることなく負担が少ないかもしれません。

その内に段々と落ち着いてきます。

この「ざわざわ」を放置したまま、意識が外に向かい続けることは非常に好ましくないと中川自身は考えます。
放置した「ざわざわ」は意識されることはなくても自分の中に存在し続けます。
本人もそれは意識せずとも不快な状態ですのでなんとなく不調を感じています。
その不調の原因を内に向けられない意識は外に原因を探してしまいます。
人のせいだったり環境のせいだったり。
生活態度や人間関係に影響を及ぼす要因になることは簡単に考え至りそうです。
「ざわざわ」から目を背けるために食べ物などでも刺激の強いものを求めたりすると身体がとてもかわいそうです。

運よくその「ざわざわ」を誤魔化し、無事にやり過ごせたとしましょう。
しかしその「ざわざわ」は条件を少し変えたりしながら再びまた訪れます。しかも前回より大きく育って。
中川はこのことを考える時、いつもバームクーヘンのイメージを思い浮かべます。
クルクルと回りながらだんだんと層を重ね、どこかでこの回転を止めないとどこまでもずっしりと重く大きく成っていきます。
怖いなあとバームクーヘンを食べるのは好きだけれど思います。
中川はこれを「宿題」と呼んでいます。

自分の中の正体不明の感情に枠組みと名前を与えることで「見える化」し対処していく。
その方法は自分の持っていた知識や経験などもありますが、人との関わりの中で気付きとして得ることも多いものです。
そうしたネガティブな感情についても自身でコントロールできた時、心から自由を感じます。
感情や出来事の捉え方はいくつもあり、捉え方の選択を増やしたりその間を移動できる視点を持てることに自由を感じるのです。

エネルギーを結構消耗しますが、こう言った山を越える毎にその後、達成感や成果と言えるものがちゃんと用意されていることも経験上わかっています。
これを中川は「ご褒美」と呼んでいます。
このご褒美が自分でも気づけない奥の方で求めていたものであったりするので毎回びっくりします。
そして幸せを感じます。
ですので、最初は怖くても大丈夫ですよ。

ソマティカは本日も19時受付終了、21時閉店の通常営業です。
巷を騒がす菌について。
ソマティカでは換気と掃除など普段と変わることなく注意することを対策としてさせていただいています。
日常で溜まったコリや癒着などの滞りを少なくして、お身体の方もスッキリ換気しましょう。
お手伝いいたします。

響きの重ね併せ、協和音

昨日はウータイの練習会をソマティカにて行いました。
今まで参加して学んだモジュール１と２の内容をおさらいしながら、現場での普段の施術へのウータイの取り入れ方などを参加者同士でのシェアリングが主な内容。

まだまだ国内で施術者の少ないウータイオステオダンス。
この分野について理解し実践しているセラピスト同士での情報や意見、経験の分かち合いを行えることはとても嬉しいと感じます。

途中、自然発生した筋膜のつながりについて感覚を磨く遊びを挟みながら、それぞれに持ち寄った疑問に参加者全員で取り組んでいく。
理解の幅が広がり、施術の質が高まっていく予感を感じます。
丁寧な練習やシェアリングを行うことで、この分野についてさらに探究が進む良い機会だったと思います。

中川はクラシックなどの演奏会に観客として行った時、開演前の奏者のそれぞれの楽器が調音し音を出していく場面が好きです。
バラバラだった音が少しずつ整いながら段々とそれぞれの音が重なっていき、本番へ向けた緊張感と場の空気がまとまり高まっていく。
そして、開演を迎えその場の空気は一気に開放の響きに包まれます。
中川にとって練習会はそんなイメージ。
演奏といえば、静岡市民文化会館は音響が素晴らしいという話を聞きました。
興味が湧いて、久しぶりに演奏会に足を運んでみたくなりました。

さっそく昨日の経験は活かされ、本日充足した楽しいセッションを行うことができました。

練習会中に施術のお問い合わせをいただいたお客様、すみませんでした。
本日はまだ空きがございます。19時までご予約お待ちしております（21時閉店）。

移ろい忘れ流れますように

静岡に戻ってきて、しばらく花粉と闘っておりました。
忙しくしてきた間に身体に溜め込んだ余計な老廃物や添加物による毒をとにかく出して、足元から体を温めて腸の調子を見ながら整えて、ようやく闘いも終焉を迎えた頃、気がつけば世の中が不穏な空気に包まれていました。

中川はテレビやニュースを見ませんが、周囲との会話から大変そうなことはわかりますし、ソマティカも来月の予定が延期になったり中止になったりと、影響は少ないにしろ他人事ではありません。
そんな中で、実際の菌の危険性よりも政府の対策への不満やこれからのことに対する不安など、集団心理の醸し出す空気の方が怖いと感じます。

確かに病気は怖いものですね。新種のウイルスで治療が確立されていない場合は特に。
ですが、世の中に溢れる情報は不安を掻き立てるものがほとんどを占めているもののように思います。
その中にどれだけの情報が実際的に私たちの役に立つものなのでしょうね。
私たちは一人一人、収入を得る方法、生活のパターンから家族構成までそれぞれ違います。
その違いにより必要とする情報も自ずと違ってくるはずです。

自分に必要な情報を選んで取り入れること。そして間違った情報に惑わされず感情的にならないこと。
手にした情報が正しいのかどうか、自分で調べられることができるようになることが大切かと思います。

行動や経済活動を制限されたり不安の中にいると心がぎゅうっと閉じていってしまいます。
「外出を控えなくてはいけない」と思うだけでもなんだか窮屈に感じます。
それがいつまでになるのかもわからないとストレスですよね。
そうすると身体もぎゅうっと閉じて固くなり血流は悪く、結果免疫機能も下がってきます。

必要以上の不安を抱えすぎることで免疫機能が下がり、一番戦わなくてはならない菌への抵抗力が弱まります。
今、世の中はとても菌に弱い状態になっているのではないでしょうか。
人は理解できないことに対して不安を強く感じます。
「これからどうなっていくのかわからない。仕事はどうなるの」
「病気になった時に検査してくれるのかわからない」
「もし自分が重症化したらどうしよう」
などなど渦巻いてしまいますね。
まずは自分が何を一番不安に思っているのか見つけてみてください。
不安の正体が見えると後は対処していくのみ。

そのためにも、先ほど記したような情報の取捨選択と精査は不安を軽減することに役立つのではないかと思います。
実際に私たちにできることはシンプルなのだと思います。
自分の身体の免疫機能をあげ、清潔にする。
周りの人たち（特に年配者・子供・持病を持っている身体の弱い人）に対して気を配る。

笑うということが免疫機能にとてもいい効果があります。
ギュッと心も身体も閉じていて思いっきり笑うことはできませんので、是非おうちの中にいるときにでもできる楽しみを見つけてください。

今まで外にばかり向いていた意識が内に向かい、気づけていなかったことへ目が向く良い機会へとこの大変な時機の舵を変えられますように。

きっとこの不安と緊張の強い状態はあまり長く続かないように思います。
もうすぐ春になるウキウキする季節ですのに、咲いていた花もあまり人に見向きされないのかそっぽを向いているような気がしました。
停滞しようという世の中の空気ではあっても、容赦無く時間は流れ季節は移ろい、現実はそのまま目の前にあるのですね。
自然の摂理の大きさに頼もしさを感じます。
その中で目の前のことをひたすらに取り組んでいきましょう。

ソマティカは本日も普段どおり営業しております。