Author Archives: @somattica

5月の営業についてお知らせです。

ソマティカはGW中も定休日の月曜以外は営業する予定ですがサイトトップページにお知らせしておりますように、4/29~5/6のGW期間中、初めてご来店のお客様と県外からお越しのお客様につきましてセッションのご予約受付をお休みさせていただきます。一度でもご来店くださったことのある県内のお客様のセッションは感染防止に配慮しながら通常通り承っております。
尚、オンライン予約サイトRESERVAでのご予約についてもお休みさせていただきます。ご予約はお電話、またはHPの「お問い合わせ」より承ります。

ソマティカへいらっしゃるお客様は何かしらご縁が繋がっていらっしゃってくださっていると思っているので、このように制限をさせていただく事は心苦しく、迷いもありました。
ソマティカの在る中田シェアサロンの面々ともその折々、今自分たちのできる事、果たす役割などについて話を重ね、小さなほぐれ処を営む私たちに今できる事の一つは、今来てくださっているお客様の安心と安全を精一杯確保する事だという結論になりました。
小さい力でできる事は限られますので、こういった対処も仕方ないのかな、と。
「仕方ない」や「しょうがない」という言葉を最近よく見かけます。
現状でできないことを諦めながらも「よいしょ」と腰を上げ動き出す、そんな頼もしいイメージを感じます。
https://www.youtube.com/embed/rbNuikVDrN4

今、みんながこわいと思っています。
でも、「みんなのこわい」は「あなたのこわい」とは違います。
あなたにとっての「こわい」はなんでしょう。

人との対話やメディアが伝えるニュース、SNSに溢れる情報や感情などから伝わってきた「みんなのこわい」は伝染します。さもそれが「わたしのこわい」のような顔をしているように見えますが、本当は一つ一つ違ったものなのです。
「わたしのこわい」の正体がわかれば、いつもあなたがしているような対策をしていくだけです。
今の一番の味方は「自分らしさ」だと感じます。
自分の軸さえ失わなければ、必要に迫られたときの判断も振り返って後悔する事は少ないでしょう。

GW、例年と違う過ごし方をすると5月という時期柄もあり、心にポッカリ虚しさを感じることもあるかもしれません。
でも、慌てたり怖がったりする事はありませんよ。
よく見てみてください。そのポッカリの下の方に何かが隠れているはずです。
それはあなたの本当の気持ちややりたいこと、望みだったりします。
本当のあなた自身を知り、得たものはきっと、この先大切な宝物になるはずです。
GWは、自分自身の内側に広がった世界への旅や、そのために必要なエンジンやガソリンを揃える期間にしてみませんか？
子供の頃に好きだったものを再び手に取ってみたり、子供の頃になりたかった将来の姿を思い浮かべてみたりしてみてもいいかもしれませんね。
その頃とは随分目線が変わっていることに気づくと思います。
それと同時に、根っこの方はそれほど変わっていない部分も多いかもしれません。
そこが「あなたらしさ」なのではないでしょうか。

自分の内側に広がる世界と、外側の世界は繋がっています。
自分自身の意識を向ける方向を変えると、時には気づかないほど緩やかに、またある時には嵐のように劇的に自身の置かれた環境や状況が変化していきます。
訪れる変化の時はいつだって光の方へ伸びている道があります。
それをぜひ見つけて、少しずつ進んでみてください。

中川は今日も「何が訪れるだろう。どんな1日になるだろう」とワクワクしながら過ごしています。

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Total therapy salon SOMATTICA（トータルセラピーサロン　ソマティカ）
静岡県静岡市駿河区中田1丁目2-16 2F
駐車場：1台完備
営業時間　11:00~21:00（最終受付19:00)
月曜定休
ご予約はこちらより承っております
https://www.somattica.com
オンライン予約（前日までのご予約受付）
https://reserva.be/somattica
お電話
090-6292-5033
施術中は電話に出られませんので留守番電話へ伝言をお残しくださいませ
お二人様での事前ご予約も承っております
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4月10日にTotal therapy salon SOMATTICAは開業１周年を迎えました。
今世の中がこんな状況の中ですが、こういう時こそ手元にある幸せと感謝の気持ちをお伝えしたいと思います。

昨年の4月、名古屋からこちら静岡市駿河区に移りソマティカというほぐれ処を始めました。
名古屋と静岡では人も環境も隣の県とは思えないほど違いましたので、お店の構えからお客様との対話やおもてなしなど全て一から考えてやってみて反省してまた考えて、、、と試行錯誤を繰り返しました。
お付き合いくださったお客様、本当にありがとうございます。

いつもどこからか見つけてくださっていらしてくださるお客様とはその方や中川の中にある願いといくつかのタイミングが重なり、何かしらのご縁が繋がってきてくださっているのだと思っています。
ですから「こういうお客様に向けてのお店作りをしている」というよりは「訪れて下さった方に対応していけるお店であろう」と1年向き合わせていただきました。

不器用な質ですので一見、狭く深い門構えに見えつつも「身体から心の声に耳を傾ける」という方向性はどの方にも当てはまるテーマだと思っています。

ここしばらくこのブログに何を書こうかと考えていました。
お客様に伝えたいこと。
ありきたりな感謝の言葉ではなく、中川のお腹の中にあるものに当てはまる言葉を探していました。

今不安や動揺に皆様が揺れていることを日々感じます。
先の見通しがつかないことへの不安、見えないウィルスへの恐怖。社会での自分の居場所への焦り。
そういったネガティブな感情が心を絶えず揺らして余裕がなくなっていらっしゃる方も多いと思います。
まるでなみなみと注がれたコップから水がすぐ溢れ出してしまうように。

皆が同じ恐怖や不安を抱えているかというと、同じように見えはしても状況や環境、その人の持っている能力や思考の癖などで中身は一人一人様々です。
まずは自分が何に不安や恐怖を感じているのか、その正体を見つけてほしいと思います。

不安や恐怖の正体がわかったら後はそれに対して自分ができる対処をしていけます。
人が一人でできる行動というのはとても小さいもので、これで何が変わるの？という感触があるかもしれません。
それでも小さな行動を一つ一つ積み上げていくことでいつの間にか大きな山を超えいくことができます。
まずは一歩一歩を確実に進めていくところから全ては始まるのだと思います。
そしていつの日かふと振り返れば自分の後ろにいくつもの山が連なっている景色が見えるでしょう。

自分がこの先どうなりたいのか、そのために今の自分ができることを探してみてください。
そして大切なことは、今の自分が置かれている状況に不満や困難を感じていたら。
それはあなたのせいじゃありません。
今困っているのは過去の自分の選択が間違えていたからだと思わないでください。
その時、その時にできる最良の選択をし続けてたどり着いている今の自分を誇らしく思ってほしいと思っています。
今は自信にあふれたように見える人も成功したと思える人もみんな困り立ち止まっています。
その原因はその人にあるのではなく、ウィルスのせいなのだと今は思ってください。

選択する時には悩んだり、したくない行動をしたりしなきゃいけない時もあったりと頑張ってらっしゃったと思います。
決断するにはエネルギーが要ります。
大なり小なり決断を迫られる状況がこの先くることがあると思います。
今はその時のために自分の中にある力の源、資源を探して充電しておく期間とも考えることができます。
感情や情報に振り回され、悩む時には身体と心は強張り、視野が狭くなります。
決断をする時は視野を広く、肩の力は抜いてスッキリした思考で柔軟にご自身の意思と行動を決められますように。

SOMATTICAはそんな時、お力になれたらそんなに嬉しいことはないと思っています。

頭を上げて見てください。
昨日と打って変わって、今日は青空がとてもきれいです。
そして自分にとって大切なものについても考えて見てください。
きっと行動の優先順位や土台とするべきものが見つかりますよ。

ソマティカに訪れて下さった皆様へ心からの御礼を申し上げます。
ありがとうございました。

ソマティカ2年目も寄り添い営んでいけることを心より願っております。

Total therapy salon SOMATTICA
　中川憂胡

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Total therapy salon SOMATTICA（トータルセラピーサロン　ソマティカ）
静岡県静岡市駿河区中田1丁目2-16 2F
駐車場：1台完備
営業時間　11:00~21:00（最終受付19:00)
月曜定休
ご予約はこちらより承っております
https://www.somattica.com
オンライン予約（前日までのご予約受付）
https://reserva.be/somattica
お電話
090-6292-5033
施術中は電話に出られませんので留守番電話へ伝言をお残しくださいませ
お二人様での事前ご予約も承っております
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今日から4月。新年度の始まりですね。
エイプリルフールの楽しみは来年に取っておきたいと思います。

ここ数日で世間を覆う危機感が大変緊迫したものになり、混乱されていらっしゃる方が多いように感じます。
こちらを読んでくださっている方は大丈夫ですか？

外出を自粛されている方も、普段外出を楽しみにストレスを発散させる機会にされている方は、いざ自宅に籠る期間が長くなると、不慣れな状況に行動だけでなく気持ちまで篭ってしまいストレスを感じてしまうのではないでしょうか。
限られた空間の中でできる、ストレスを溜めない工夫と溜まったストレスをうまく解放する工夫をされてください。

自宅にいるとついダラダラしてしまいがちですが、これが長く続くと身体も心も怠くなり何をするのも億劫になってしまいますので、身体と心に気を配りながら清潔に気持ちよく過ごせるようにされてみてくださいね。
長い時間、スマホでニュースなど必死でみているとだんだん肩が内側に巻き込み、胸が狭くなることで呼吸が浅くなり肩や首がガチガチに、考えもネガティブになってしまいがちです。
生活の全てをベッドの上で済ます、というのは一時は夢のように思えるかもしれませんがおすすめしません（笑）。

自分を大切にする、ということは周りを大切にすることと同じことだと思います。

その一方で、行動が制限された分、普段より人とコミュニケーションを取ろうとする気持ちと機会が増えている面もあるのではないでしょうか。
閉ざされた空間にいると孤独を感じやすくなります。
そんな時、会いたい、話をしたいと頭に思い浮かぶ人はいますか？
もし思い浮かんだら是非連絡をとってみてください。
用事もないのにいきなり連絡するのは変じゃないかな、と思われることもあるかもしれませんが、今は世界中が不安に包まれています。
きっとその人も寂しかったり不安な気持ちを抱えているでしょう。
何気ない拍子に頭に思い浮かんだ人が同じタイミングで自分のことを思い浮かべていた、なんてこともたまにあったりするんですよ。
話す内容も自然と決まってきます。「今どうしてる？大丈夫？」なんて一言で会話は繋がっていくと思います。

誰も思い浮かばない方はそこで余計に孤独を深めないで、一人でもやってこれた自分を褒めて称えてあげてください。
孤独を生き抜いてきたあなたなら、きっと今の状況も生き抜く力を持っているはずです。すごいことです。
そして、孤独を知っている人は人が感じる孤独も感じることができるはず。
自分と同じような孤独を抱えていそうな人に「大丈夫？」なんて声をかけてみると、そんな気持ちが人から人へ波紋のように拡がっていくかもしれません。

人に優しくすることは自分に優しくすることと同じことです。
笑顔と優しさで少し不安を薄めることができたなら、その一日は良い日として終わることができます。
そんな日を少しずつ増やしていければきっとそのうちまた穏やかな日々がやってきます。
自分にとって当たり前だと思っていた生活や本当に大切なものを見直すきっかけに今回の騒動がなりますように。

ソマティカは清潔・換気・消毒に配慮しつつ明日も通常通り営業しています。
元々、微熱など風邪のような症状の方は体調が悪化する恐れがあるため、セッションをお断りしております。
健康なはずなのに疲れで身体と心がスッキリしない、不安や考え事で頭が休まらない、といった方はいつでもお待ちしております。

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Total therapy salon SOMATTICA（トータルセラピーサロン　ソマティカ）
静岡県静岡市駿河区中田1丁目2-16 2F
駐車場：1台完備
営業時間　11:00~21:00（最終受付19:00)
月曜定休
ご予約はこちらより承っております
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090-6292-5033
施術中は電話に出られませんので留守番電話へ伝言をお残しくださいませ
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4月の営業日のお知らせです

来月は研修のため、通常の店休日の他におやすみをいただいております。
土曜日にセッションをお休みさせていただくことでご不便をおかけする方がいらっしゃいましたら申し訳ありません。
この機会に学んだことをセッションに活かしてお返ししたいと思いますので、楽しみにされていてください。

名古屋にいた頃は学習グループに所属し、産業カウンセリング・キャリアカウンセリングをされているキャリアも年齢も何十年と先輩の方たちの中に混ざり勉強させていただいていました。
勉強内容もですが、何より先輩方から普段ケアする立場にいる参加者同士がお互いに受容し、理解を分かち合おうとする姿勢を学べたと思っています。
そして中川自身、受け入れられることで自分自身を開き、癒す経験をすることができました。
受容される、受け入れられることで内側から湧いてくるエネルギーは、心の芯を温かく安定したものへと感じさせてくれます。
そして、自分だけでなく自然と周りにも温かいエネルギーを伝えたくなってきます。
相手に冷たくされると、自然と自分も冷たくなってしまう。
これも一種の距離感をおもんばかってのことかもしれませんが、できたら温かい態度に対して自分も温かい態度で応答し笑顔の応酬をしたいものです。

今でも時々、この学習グループのことを思い出してはじんわりと心を温めています。

そして来月１０日でソマティカは１周年を迎えます。
静岡でまた春を迎えることができることを本当に嬉しく思います。
ありがとうございます。

癒しマーケットでの出店についてはまた後日お知らせさせていただきます。

何かと閉じこもりがちな世の中ですが、そろそろストレスから体調を崩されていらっしゃる方がいらっしゃるかもしれません。
それでなくとも、いつもだったら気にならなかったことがなぜだか気になって仕方ない、と普段の心の余裕が少しなくなってる方が増えている感触があります。

日常の動きが少なくなることでうまくエネルギーが発散されずに滞ったり偏ったりすることが考えられます。
外出を自粛しようとするのではなく、そもそも外出したり人と会う気にならないと気分まで塞いできたら要注意のサインです。

映画「シング」を見ました。ミュージカル映画です。
リズムに乗りながら時々一緒に口ずさみながら、身体の奥がリズムとメロディを感じて動くのが分かります。
観た後は気分も身体もスッキリ。そして心地よい疲労感と共にぐっすり眠れました。

気持ちも身体も軽く過ごせるようなお家での過ごし方をこの週末は試されてみてください。
空を眺めるのもおすすめです。
上を見上げると顎の力みも肩の力が抜けますよ。

ソマティカは本日も通常営業しております。
清潔・換気には十分注意しておりますので、滞っておつらい方はお気軽にお立ち寄りくださいませ。
窓を開けていると雨上がりの澄んだ風が入ってきてとても心地よいですよ。
いつでもお待ちしております。

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Total therapy salon SOMATTICA（トータルセラピーサロン　ソマティカ）
静岡県静岡市駿河区中田1丁目2-16 2F
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月曜定休
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ここしばらくお灸を自分へのメンテナンスに取り入れています。
ビリビリとお灸を据えたツボから経絡を伝わりながら身体の中がすっきりとしていく感覚がクセになります。
疲れからの回復が早くなったような気もしていて、新しく覚えたこともあるので早速セッションに活かせそうです。

しかし、ひどく滞っている部分はこのビリビリもけっこう痛いです。
痛いことが苦手な中川は、次に同じ場所にお灸をする時は痛くないように日常の過ごし方を考えます。

痛い施術も苦手です。
自分が受け手としてもセッションする側としても。
受け手で強く痛い施術をされるとき、「我慢」をしなくてはいけません。
我慢する時ってぐうっと奥の方へ意識を持っていって力む感覚です。
力むって固く硬らせることです。
中川は過緊張を起こして好転反応も強く出過ぎてしまうことが度々あります。
そのあとは効果を感じることはできるのですが、この我慢って必要なのかな、と常々思います。

「痛いのを我慢したほうが効果があるような気がする」と言われる方がいらっしゃいます。
強い刺激を我慢してぐうっと息を止めた後、はあ～と深く息を吐くことでリラックスするスイッチを入れていらっしゃるのかな、と思います。
ぐうっと力んだ筋肉に対してセラピストが動きを加えることで反発が起こり、セッションがまるで力比べのように。
まるでなにかの修行のようです。
ソマティカでは我慢しないでくださいね。

セッションが始めから「心地よいな、気持ちいいな」と楽ちんな気持ちでいられたら、自然と呼吸は深くなり身体の硬い部分は徐々に自分から緩んでいってくれます。
どなたの身体でもその方法を知っているのだと思っています。それが自然治癒力という言葉の意味なのかな、と。
「痛み」という感覚は痛みを感じる身体の部分ではなく、脳が判断して起こしています。
「体に危険が及んでいる可能性がある」と脳が身体に送る緊急信号です。
痛みを感じているその分、脳が余分に働いてしまっているんですね。

そして、疲れているのは肩だと言われてもその固まった場所を集中してゴリゴリ押したりもしません。
固くなっている箇所というのは身体が「守らなくちゃ」と固くなる必要があってそうなっています。
お話をしたりセッションの中で、強張りの原因と思われるところを遠くから緩めていきます。
そして安心してゆるまる余白ができたところで、主訴の肩への直接アプローチをすると安全でより深くゆるまります。

以前、何をしても痛がる方がいらっしゃったことがあります。
痛い、と言われたところはソフトにしたり別の方向からのアプローチを相談しながらセッションを進めていき、セッションも終盤に差し掛かった頃、その方がポツリと
「私、怒りのエネルギーがすごいの」と仰いました。
日常から常に怒っていらっしゃるようでした。

怒っている時の状態を想像してみると、身体の毛は逆立ち、血流は勢いよく腹部を駆け巡り、逆に手足はじんと冷たくなり、頭の中は感情と言葉でいっぱいになって止まりません。
まさに「戦闘態勢」。
そして怒りという感情は裏を返してみると「脅かされることへの怖さ」でもあります。
全身のアンテナをビリビリと張り巡らすことで少しでも多くの情報を集め、怒りの対象がこれ以上自分を脅かさないよう守りの姿勢になっているのだと思います。
とても刺激に敏感な状態です。
それでは、セッションの刺激にも過敏に反応してしまうのも納得です。

そうして吐き出してくださったおかげかセッションは試行錯誤でしたが、いらっしゃった時は話すのも辛いほどの頭痛はだいぶ穏やかになったようでした。

たくさんのセラピーや療法がある分、方法や考え方は本当にさまざまです。
ソマティカではいらっしゃった方が安心して身体と心が解放できるような安全なセラピーを心がけています。
そして「楽ちん」「楽しい」という要素も感じていただけたらいいな、と思っています。
どなたにでも何にでも、そうなっている理由は様々にあり、無理のない方法で少しその理由がわかると今までよくわからなかった日常の空白が少し埋まるような気がします。

ソマティカは本日も通常通り営業しています。

ソマティカの近所で花がたくさん咲いています。
チューリップがとてもかわいくて人通りが多い所で匂いを嗅いだら変な人だと思われるかな、と思いながらも我慢できませんでした。
中川が痛みや我慢に弱いのは性格も大いに関係していそうです。

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Total therapy salon SOMATTICA（トータルセラピーサロン　ソマティカ）
静岡県静岡市駿河区中田1丁目2-16 2F
駐車場：1台完備
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月曜定休
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図書館や大きな書店へ行くと、時たまやけに目を引く本に出会うことがあります。

読んでみると今の自分に必要だと思えるような内容であることが多いのです。

今回引き寄せられた本は、
「まっくらやみで見えたもの」光アレルギーのわたしの奇妙な人生
アンナ・リンジー著　真田由美子訳

この本はいつか読んでみようと思っていたところ、先日棚に並ぶ本の中でこの一冊が目に飛び込んできました。

33歳で突然、光線過敏症を発症し、それまで送っていた普通の生活から一転、闇の中での生活を送ることを余儀なくされた女性の手記です。
初まりはパソコンのディスプレイ。眺めていると段々と顔の皮膚がひりひりと灼けつくような痛みを感じるようになります。

痛みを例えて著者は「顔にガスバーナーを向けられているよう」と表現します。
やがてそれは広がっていき、生活の中のあらゆる光源に対して反応し始め、痛みも顔の皮膚から手足、そして全身に、服を着ていても生地を通過して光は痛みをもたらしていくようになります。
一度光に肌が反応してしまえば、肌が落ち着いて回復するまで数日以上かかります。
日光ですら身体が反応するようになり、彼女は徐々に自宅の一室に作った一筋の光すら通さない暗室に篭らざるをえなくなり、一年の大半をその暗室で過ごすことを余儀なくされます。

この本のジャンルは「闘病記」ということでしたが、中川には同じ一人の人間が、それまで生きてきた世界の価値観を抜け出し、変わらず同じ土地に生きながらも全く違う世界の中で自分の人生を創り上げていく冒険の記録のように思えます。

光線過敏を発症する以前、著者は国家公務員として目まぐるしい忙しさに充実感を感じながら生きていました。
発症した後もその社会的で生産的な生活に戻れないことへの苛立ちを感じます。

しかし、そうしたジレンマや症状の痛みに苦しみながらも、次第に制限された暗闇での生活の中に様々な彩りを見出していきます。
小康状態で少しだけ薄明かりの中へ戻れた時に出会う自然の美しさ。
彼女と共に生きる家族や周囲の人々の温かさ。
彼女の感覚は次第に鋭敏に、内面世界の豊かな感性へと花開いていきます。

人にはそれぞれにできることとできないことがあります。それは病気や障害とレッテルを貼られたものでなくとも大小様々であると思います。
できないことがあまりに社会への適応を阻むものであった場合、「障害」や「病気」とされ対処し補っていくことが求められます。

彼女の文章は、日々綱渡りのような細かい体調管理と試行錯誤の中で失いそうになる希望を手繰り寄せながら、詩情的なリズムと彩りで綴られています。
彼女は常に何かできることを探し出し、絶望に飲み込まれぬよう暗闇の中を探索します。
そして暗闇の中でも見えるものの存在に気づき始めます。
光の中にいては見落としてしまうような小さな希望の光も、真っ暗な中では眩くその存在を示してくれます。
まるで、街中で見上げる夜空と山の中で見上げる夜空では同じ空を見上げているはずですが、地上の光が少ない山の中の方がずっと星たちの存在を目の当たりにできるように。

ただ1日1日を「死」のゴールまでただ消費するのではなく、人にはそれぞれ果たすべき役割があると信じたいものです。
そういった目で彼女の本を読み解く時、現代の物質社会から無理やりシャットアウトされることで自然から外れすぎた私たち人間の生き方へ警鐘を鳴らす存在として考えることはできないでしょうか。

今、できていることも明日にはできる保証はない。
先のことは考えられない。
だからこそ「今、この瞬間」を愛おしみ、深く味わいながら生きていく。

自分の人生を冷静に精査し受け入れながら試行錯誤を繰り返していく。
それが「明らかに見る」ということなのかもしれません。
そうして初めて自分の前に道が開けていくのではないでしょうか。

本の最後はこの闘病が終わることで幕を下ろすことはなく、彼女の闘病は今もなお続いているとのこと。
この本の執筆の後には小説の執筆の予定もしている彼女に、本を読みながらたくさんの頷きと対話の中で、その生きるたくましさをお裾分けしてもらえたような気がしました。

ソマティカは本日も普段通り営業しております。
普段の清潔さへの配慮はそのままに、加えてサロン内のドアや手すりなど消毒を行っています。
それだけで部屋の中の空気が変わることを興味深く感じつつ。

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Total therapy salon SOMATTICA（トータルセラピーサロン　ソマティカ）
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