@somattica - SOMATTICA

雲はかく語りき

私たちは生命を宿した瞬間から、あるいはもっと前に遡ることができる時間の波の遠くから絶え間なく紡いできた「体験」というストーリーを身体に刻みながら今に至ります。

表情、特有の癖、四肢を動かすリズム、筋肉の収縮、心拍など私たちを形作る動きの中にストーリーはその面影を絶えず垣間見せてくれます。

時折、私たちはその面影の、頭の中では予測しなかった出現に自ら苦しめられることがあります。
ポジティブに、前向きに、成功した明るいストーリーだけ持っていたいと願うこともあるでしょう。
ネガティブな、失敗した、あるいは自分以外の何かから攻撃され傷ついたストーリーは消してしまいたくなるかもしれません。

ですが、覆い隠そうと排除しようとすればするほどそのストーリーは無意識のうちの行動や口にする言葉などからより強くその姿をはっきりした輪郭で表してきます。
抵抗が強ければ強いほど、私たちは逃れようと身を固くして守ろうとし知らず知らずのうちに出口から遠ざかるようなループの中に巻き込まれてしまうのです。

私たちは何から身を守ろうとするのでしょうか。
外部との接触により引き起こされた強い感情の動きによって、何かが損なわれそうな危機感から身を守ろうとするかもしれません。
他者の行動や反応によって私たちは感情を引き起こすきっかけを与えられることはありますが、他者がその感情の原因そのものになることはありません。
何かの感情が強く沸き起こってきたのなら、それはあなたに気づいて欲しいことがあるというあなた自身からのとても大切なサインです。

そのサインを読み解くには。
まずは「良い」「悪い」という評価・判断を外してみること。
標準とされるあるべき姿、平均、普通、人と比べた時。
その価値基準の色のついたメガネをかけて見えてくる自分の姿は笑顔で受け入れられるものでしょうか。

「今、自分はそういう状態にある」という事実だけを認めるとそこから湧き上がってくる感情、例えば不快やまたは喜びに対して耳を傾けます。
その奥に耳を済ませると、自身からの要求の声が聴こえてきます。
本当の自分自身が望むことを叶えるにはどうしたらいいのか。のびのびと自由にその声に応えてみてください。
それはまるで小さな子供と一緒に過ごすときのような感覚です。
その子供に一体何が欠け、何を望み、どうすれば満足できるのか。
欠けたものを補い、満足が生まれた時、子供と一緒に私たちも自然と笑っていることでしょう。

今年は「今まで通り」が通用しない生活の些細なことから命に関わることまで世界中が戸惑う一年でしたね。
何もかもに戸惑う中、モヤモヤの中にいる方も多いと思います。
モヤモヤは雲のようなもの。私たちは空を高く高く飛ぼうとしています。
モヤモヤを上に抜けるとそこは雲の上。
今まで経験したことのない高い場所へたどり着いているのです。

雲の中での過ごし方を知りましょう。
雲の中での気づき、勇気を出して踏み出したその一歩はいずれ私たちの宝物になるはずです。

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Total therapy salon SOMATTICA（トータルセラピーサロン　ソマティカ）
静岡県静岡市駿河区中田1丁目2-16 2F
駐車場：1台完備
営業時間　11:00~21:00（最終受付19:00)
月曜定休
ご予約はこちらより承っております
https://www.somattica.com
オンライン予約（前日までのご予約受付）
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お電話
090-6292-5033
施術中は電話に出られませんので留守番電話へ伝言をお残しくださいませ
お二人様での事前ご予約も承っております
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彩とりどりの波のまにまに

11月とは思えないほど暖かいここ数日です。
それでもお身体の冷えはやはり潜んでいるようで、腰の痛い肩や手足の冷たい方が本当に多いと感じる数日でもまたあります。
どうぞ足元暖かく、余分に上着を一枚羽織られるなどされてください。

今回はマスク着用が難しいことなどで少し前にメディアで取り上げられることが増えた感覚過敏についてご紹介したいと思います。
感覚の感受性が異常に高かったり処理の深度が深いため、個人の処理能力を超えてバランスが取りづらくなる状態のことです。
「視覚過敏」「聴覚過敏」「嗅覚過敏」「触覚過敏」「味覚過敏」などがよく語られています。
感覚過敏の原因や治療法などはまだよくわかっておらず、発達障害などの症状の特徴的な一部として紹介されます。
発達障害以外にもウツ症状や神経の疲労などで一時的に現れる場合もあり、個人差があるためなかなか簡単に説明することが難しい状態ですが、感覚器官の異常が原因の場合と脳・神経伝達の機能に凹凸に原因がある場合の大きく二つに分かれているというのが現在の捉えられ方かと思います。

詳しい感覚過敏についての説明などは他にご紹介されている方が多くいらっしゃいますので、今回はこの感覚過敏の中の「聴覚過敏」と「視覚過敏」について過敏性を持つ人がどんな世界を生きているのか疑似的な体験動画がありますのでご紹介させていただきます。
ですが、先ほども述べましたが感覚というものは個人差が大変にあり定型発達（いわゆる健常者）でもお一人お一人の感じている世界は違うものです。
聴覚過敏、視覚過敏を持つ方々が皆、この動画と同じ世界を感じているわけではないことをご理解いただいた上でご覧くださいませ。

感覚過敏の他にも感覚鈍麻・感覚探求・感覚回避といった状態もあります。
鈍麻は感覚刺激に対して異常なほど鈍い状態。探求は感覚刺激をついて追い求めてしまう状態。回避は強い感覚刺激に対して回避行動をとってしまう状態のことです。

どれも普段、定型発達の方達も無意識のうちに取っている行動なのですが、感覚の凹凸が激しくどれかが突出していてどれかがとても弱い、バランスを欠いた状態になってしまうと目の前に広がる世界を認識し理解することが困難になってきます。
人によっては刺激が強すぎて痛みとして感じることもあります。
感覚は情報であり情報は刺激なのです。
適度な情報は脳を刺激し活性化させてくれますが、その情報が多すぎると脳が処理限界を越え痛みとして私たちにサインを送ってくるのです。
触覚過敏などがあると「衣服の襟の内側にあるタグがチクチク痛くて着られない」や「シャワーの水が体に当たると痛い」など。
また感覚を処理するためにエネルギーを多く消耗してしまいますので、刺激にさらされている間は自覚がなくても後に強い疲労感、倦怠感を感じたり、神経が昂り過ぎて不眠になってしまい、うつ病や適応障害などの二次障害につながることもあります。
この特徴を持つ方々にとってこれがいわゆる「生きづらさ」と言われるものかと思います。

感覚過敏への対処法としてはライフハックと呼ばれるいろいろな生活に取り入れられる工夫があり、個人の特性に合う方法を見つけていくことがよく紹介されますが、やはりストレスを少なく脳疲労を抑えるために質の良い睡眠・適切な食事・適当な運動が発達に凹凸のある方もない方も、すべてに土台となる肝腎要な部分だと感じます。

今回、ご紹介しようとネットで検索をしましたら少し前に比べても情報量が格段に増え、世間の関心が向かっていることを感じました。
それだけこの感覚過敏や発達についての凹凸が身近なものだという認識が広まっていっているのだと思い、この先に光を感じる良い機会でした。

予約制のお知らせ

いつもTotal therapy salon SOMATTICAをご利用いただきましてありがとうございます。

11月よりソマティカは予約制にて施術をさせていただくことになりました。
新型コロナウィルス感染症（COVID-19)の世の中に与える影響などを考えながら今年は対策などさせていただいておりましたが、ご来店くださる方々がこれからもご安心して安全なセッションを受けてくださることができるよう配慮をさせていただくため当面の間、予約制にて営業をさせていただこうと思っております。

ご不便をおかけする方もいらっしゃいますが、ご理解とご協力をいただければ嬉しく思います。

ご予約方法につきましては今まで通り、オンライン予約（前日まで受付）とお電話でのご予約（当日も受付）にて承っておりますので是非ご利用くださいませ。

どんな時代になりましても、それぞれに形を変えながら人に触れることの大切さをお伝えし、実感していただけるようこれからも活動していきたいと思います。これからもよろしくお願いいたします。

Are you giver or receiver?

先日、静岡県藤枝市のKamalaさん発案の元、動画撮影をいたしました。
彼女の素敵な文章と共にご紹介させていただきます。
https://www.youtube.com/embed/f1XzrtAAJcw
Are you giver or receiver?
It can be both.
We move in the space there is the gray zones between white and black,you and me or past and present….with an endless beautiful circular motion.
You don’t have to feel any physical restrictions on your body.
Because your body is more free than you know.
あなたはギバーですか？
それともレシーバーですか？
私たちはいつも、その両方でいられます。
実は体の内側と外側のはっきりとした境目は存在しません。
体に触れている間
互いのエネルギーは
必要であれば
それぞれを自由に行き来することができるし
それは終わることのない美しい無限の円運動となって
私たちの体と心を最適な場所へと導いてくれます。
白　と　黒の間
あなた　と　わたしの間
過去　と　現在の間
どこまでも自由に巡る旅。
あなたが望むなら…
#ウータイオステオダンス
#wuotai
#wuotaiosteodance
身体から
全ての緊張が解放される体験を…

私たちは五感の感覚というフィルターを通して今目の前にある世界を形あるものとして認識しています。
目や耳から入ってくる情報を、体内の各々のフィルターを通していく中で必要な情報と不必要な情報を分けて取り込み目の前に広がる光景、聞こえてくる音を形作るのです。
身体が行う情報の取捨選択は個人差があり、そのため同じ空間にいても各々が違う世界を認識しています。
お一人お一人違う世界を体内にお持ちなのです。
普段、言葉で共有される世界は近づくことはできても決して同じにはなることはありません。
お一人お一人が持つそれぞれの世界をギバー＜施術する者＞とレシーバー＜施術を受ける者＞として無意識の領域で分かち合うワーク、それがウータイオステオダンスの可能性の一つかと思います。
どうか、ご自分の持つ世界を大切に。
そして取り入れる情報の取捨選択の基準を変えれば私たちは今まで気付けなかった新しい景色をいつでも見ることができるのです。
自分の世界を大切にしながら新しい世界を拡げていくこと。
それは同時に可能なことなのです。

【明日】ヒトヤドMARKETに参加します

明日17日(土)は「ヒトヤドMARKET」へマッサージ出店いたします。

人宿町のお店の軒先をお借りして色とりどりな癒しをテーマにしたお店が出店します。
ソマティカはフットマッサージと椅子に座ったまま受けていただけるマッサージをさせて頂きます。
＜フットマッサージorチェアマッサージ＞
15分￥1,000
30分￥2,000
10:00~17:00
日中と朝晩の寒暖差が激しいここしばらく。
コロナ感染対策は気をつけて参りますので、ふらりと心と身体をゆるめにいらしてくださいませ。
スタンプラリーなどもあるそうです。
詳しくは癒しマーケットFacebookページをご覧くださいませ

今朝「身体は魂の乗り物」という言葉を目にしました。
この乗り物には一見暗号のような取り扱い説明書がございます。
その暗号が解けだすと途端に乗り心地のいい乗り物に、そのボディに刻まれた今までの思い出や経験などを指の腹でそっと撫でると、傷やへこみ、色あせなどの使用感にも愛着が湧いてくる味わい深い乗り物かと思います。
魂の乗り物の操縦方法への紐解きをご一緒にさせていただけたら、と願いつつ本日も営業しております。

ケとハレ、層と成り易

久しぶりに太陽が顔を出してくれました。気持ちがいいですね。
雨が多く、気温も急に下がりがちになった今週、体調に不安を感じた方もいらっしゃったのではないでしょうか。

日光を浴びることでセロトニンという気持ちを穏やかに安定させる、まさに気持ちを晴れやかにするホルモンの生成が促されます。
気温の急激な変動は自律神経の調整を難しくさせ、気圧の低下は体内の酸素の供給の低下につながり脳が酸欠状態になることで頭痛や肩こりなどを引き起こしやすいと言われています。
今週の天候は気持ちがふさぎ込みやすい条件が整っていたと言えるかと思います。

この時期、特に思い当たることがないにもかかわらず妙にやる気が出なかったり、気持ちが塞いだり、食事が美味しく感じられない、普段はそう気にならなかったことがやけに気になり出したりしましたら、取り敢えずお身体を温めることをお勧めしています。
温かいお風呂にゆっくり浸かり、食事も一品温かいスープを加えたり、衣服は自分で大丈夫と思う上にもう一枚重ねてみたり。
お身体はご自分で気づかない以上に冷えていたりします。
冷えると自然と背中は丸まってお腹を守るような姿勢になり、血液の循環は更に悪くなってしまいます。

冷えと低気圧と日光不足。
心身に不調を及ぼす条件が揃っていた昨日まででした。

中川は早々と就寝の際に湯たんぽを投入しました。
入眠時と起床時にしあわせな心持ちです。

自然のリズムに併せて心身のリズムを整えていきますと、浮かないような日もその時ならではの楽しみを見つけ出し穏やかに過ごすことができます。
それにより一層ハレの日を楽しむことができるように思います。

ソマティカの施術部屋も冬仕様に衣替えをいたしました。
この部屋は真冬でも穏やかな日の光が当たりますので、これからの季節のセッションをより楽しみに思っています。

本日のソマティカは通常営業。
16:30よりご予約承っております。

12日(月)は店休日、13日(火)は研修のためお休みをいただいておりますので、来週のセッションのご予約は14日(水)より承っております。

オンライン予約について

みなさまは1日の中秋の名月はご覧になりましたか？
そして昨夜は満月でした。
月が本当にうつくしい季節になりました。月は眺めましたがお団子はまだ食べていません。そのうちに。

近頃、オンライン予約サイトからご予約を承る機会が増えてきました。
ありがとうございます。
オンライン予約はソマティカの営業時間外でもご予約が可能ですので、お忙しい方にはとても便利かと思い導入させていただいております。
是非ご活用くださいませ。

オンライン予約サイトは、ソマティカのホームページからご利用いただけます。
予約サイトへの行き方はいくつかございますが一番わかりやすいものはホームページ一番上のソマティカのロゴの下にございます＜オンライ予約はこちらから＞という文字をクリックしていただくと予約サイトへ進めるようになっています。

予約サイトのご利用は会員登録をしていただくか、直接ご連絡先を入力していただくことでご利用していただけます。
一度会員登録をしていただきますと、次回からのご連絡先の入力を省くことができますのでよりスムーズにご活用いただけるかと思います。尚、こちらから営業目的のメールなどはお送りしていませんのでご安心ください。

コース、予約日などを選択して頂き、ご連絡先を入力していただきますと予約完了となり入力していただいたメールアドレス宛にTotal therapy salon SOMATTICAより予約が確定した旨のメールが送られます。これにて無事ご予約が確定しております。
オンラインでのご予約は前日まで受付いたしております。
ご予約のご変更につきましても前日までは予約サイトにてご利用された方ご自身で変更できますので、ソマティカへのご連絡は不要です。詳しくは届いた予約確認メールをご確認くださいませ。
当日のご予約変更につきましてはお手数ですがソマティカまでご連絡をお願いいたします。
もし、ご利用に際して何かご不明な点がございましたらお気軽にお尋ねください。
みなさまのご意見をもとに、よりわかりやすく利用しやすいよう改良できるものはさせていただきたく思っています。

10月の営業日のお知らせ

10月の営業日のお知らせをいたします。

10/13(火)は研修のためお休みをいただいております。
10/17(土)はヒトヤドMARKETへ出店予定です。こちらではチェアマッサージ・フットマッサージをさせていただく予定です。
ソマティカでは普段フットマッサージはメニューになく、イベントの時だけさせていただいております。
以前、受けていただいた方から「斬新！」とお褒めの言葉（？）をいただきました。
斬新でよくほぐれるらしい中川のフットマッサージ。是非お試しくださいませ。
またお日にちが近くなりましたら改めてご案内させていただきたいと思います。

朝晩が急に冷え込んでまいりました。
冷えで腰痛などが出やすい季節です。
少し大げさかと思われるくらいに温かく衣類を調整されてください。靴下は必須かと思っております。

本日もソマティカは通常営業です。

日出づる、日沈む、月在る

窓を開けて風を肌で感じながらセッションができる、気持ちのいい季節になってきました。

近頃、瞑想を始めた頃のことをふとした拍子に思い出すことが度々あります。

何かトレーニングになるようなことをはじめてみようと思い、そこで何気なく「瞑想」というものを思いつき、種類や方法などほとんど何も知らぬまま真言宗のお寺さんが催されている阿字観の体験に行ってみたのです。
当然、その時は座禅と瞑想の違いなども知りませんでした。

こちらを読まれている皆様は、考え事をする時、思い出す時など頭の中の活動は言葉でされていらっしゃいますか、それとも映像であったりイメージであったりするでしょうか。
中川の場合、記憶を思い出す時には映像である場合もありますが、それは基本的に言葉、文字の場合が多くあります。

阿字観体験の際、誘導してくださる方が「体の中にまあるい円をイメージしてください」と仰られた時、中川は大変戸惑いました。
イメージを形作る、という感覚が全くわからないままぼーっとしたりやたら曖気が出て仕方なかった記憶があります。
それが初めての瞑想体験で、それから段々と瞑想への道が開けてきて、様々な瞑想を体験したり直接指導していただく機会を得たり座禅修行をしてみたりと、今では瞑想がすっかり日常のルーティンに組み込まれています。

そうしているうちにはじめは四苦八苦していたイメージを形作るということも、いつの間にか特に意識することなくできるようになっていました。
できるようになってみると頭で考えて作ろう、とするのではなくあちらから来る、いつの間にかそこに在るといった感じです。
思えばボディワークを始めてはじめの数年は自分の身体のあちこちに意識を持って行ったり気を張ったり、ということも説明されても全く理解ができずやってみようとしても、まるで通行止めにでもあっているような意識がプツンと行方をくらましてしまうような感覚で自分でも驚いたものです。
ソマティカは「身体の声に耳を傾ける」というコンセプトで活動していますが、掲げている中川本人も以前は「自分の身体の声を聴く」ということができなかった一人なのです。

生来、恵まれてきたものだけではなく自ら獲得しにいった意志と結果は確かな自信となるような気がします。
光だけを見るのではなく、その裏にある影の存在も見ることができるのは実はそんなに簡単なことではないのです。
それができるのは自らが導かれた経験を一歩ずつ味わいながら明かに見ようとし続けて獲得できた力なのかもしれません。

「あなたは何ができますか」
と常々私たちは、能力と存在意義を自身の内部から社会から問われ続けているような気にさせられます。
ついわかりやすい肩書きや資格、財産など物質的なものを身の回りに寄せ集め、さもそれが自分一人の能力で成したものであり自分自身であるかのように思い込みがちです。
ですが、その寄せ集められたものはそれら以上でも以下でもなく決してあなたになることはできません。
身の回りに築き上げたそれらを取っ払って現れたあなたがあなた以上でも以下でもなく、ただただあなた自身であるのと同じように。
私たちはただひたすらに自分自身で在ることに精進することしかできないような気がします。
同化することをやめそれぞれに在るあなたはあなたで在るだけで素晴らしいのだとお伝えしたくなり、書かせていただきました。

本日もソマティカは通常営業です。
本日は気圧が低いお天気のため、気持ちが塞いだり頭痛がされる方もいらっしゃると思います。
是非、呼吸を楽にお身体と心を緩めにいらしてください。

丸ごと感じて手放して、時も満ちる

9,10日と遅めの夏休みをいただき、山の上の神社へ詣ったり川で泳いだりと自然の中で思いきり解放してきました。

遊ぶ間にもセラピスト同士でセッション交換をして、久しぶりにセッションの受け手側になりました。
筋膜が緩んで、顕在意識が薄くなりうつらうつらと普段は意識しづらい潜在意識の存在を感じ始めると、脳が自由にのびのびと活動する様子を俯瞰してみているもう一人の自分を感じます。
眠っているようなのに意識は冴え冴えとした半眠半覚の状態。
私の存在は一人であるはずなのに存在を縁取っている輪郭を手放して他の様々なものの中の一つとなって繋がっている感覚。
解放と安定の充足。
普段の社会の営みの中では得難い感覚であり、これが筋膜を緩める気持ちの良さだと再確認しました。
中川のセッションでは感情や不要なものが解放されて消えていった、という嬉しい感想をいただいてこれからの励みにしたいと思います。

おやすみの間、お問い合わせをいただきました方には申し訳ありませんでしたが、これからはまた今までと違ったセッションができそうな楽しい予感がしています。

ソマティカは本日、通常営業です。

大きな蓮たちが風にそよいで揺れる様子はまるでダンスのようだと眺める度に思います。

“