3月, 2021 - SOMATTICA

チルチルミチル

私たちは、普段今自分の身を置く状況が安全であるかそうでないかを無意識のうちに判断するようになっているそうです。

安全である、と判断できた時は安心して身を委ねることができます。
何か危険を察知した時は、身を硬くしすぐに動けるような警戒の姿勢になりやすいのです。

それは頭で考えてすることではなく、五感や内臓のアンテナで集めた情報に本能的に対応している無意識の心強い動きです。その内臓的な感覚があなたを危険から守り、安全な場所へと導いてくれています。

しかし時に、そのアンテナから集まった情報を間違えて受け取ってしまうことがあります。
本当は危険な場所なのに安全だと感じたり、逆に安全で身を委ねても大丈夫な場所で身体が硬くなり、あなたがあなたらしく振る舞えずに居たり。

その時身体は、過去の経験などから情報の読み方を間違えて覚えてしまっている可能性があります。
そうすると危険な場所で身を委ねてしまっているが故に思わぬトラブルが起きてしまったり、本当は自分を理解して欲しいと思っている相手に誤解をされすれ違ってしまったり、自分も人のありのままの姿が見えなくなってしまい思い悩んだりとなんだかうまくいかない感覚を感じることが多く起きるかもしれません。

身体が覚えてしまった間違った情報の受け取り方を修正するには。
まずはあなただけの「心地よさ」を探して身体を心地よさでいっぱいにしましょう。
私たちはいつの間にか我慢をしたり、自分を損なってまで人のために動くことが「良いこと」のように教えられてきました。それは人に自分の価値の評価を委ねてしまうことにつながります。
たとえ人がどう評価しようとあなたの価値が変わることは決してありません。
何かが損なわれている感覚があるうちにはどうしても「ない」という感覚に意識は向きがちです。
心地よさでいっぱいになり「ない」状態がなくなった時に初めて「ある」という感覚に意識が向くようになります。
「ある」という満たされた状態になると、あなたは今自分のいる場所を冷静に見ることができるようになり、今自分の身体と心が今ここに在る、ということがある時突然ふとわかったりするかもしれません。
そうして初めて、本当に自分が必要としているものがわかり、自分の中の不適切な箇所から抜け出すことができるようになる力が湧いてきます。

自分を心地よさで満たす方法は小さなことから大きなことまでたくさんあります。
まずは小さなことからできることを少しずつ。
自分にとって着心地の良い素材の服を着るようにしたり、ゆったりと眠れるように寝具を調整したり、朝自分が飲むお茶をゆっくり丁寧に淹れてみたり。

そして絶えずご自分の身体に心地よさで必要なものを聞いてみましょう。
そのうちに段々段々、少しずつ少しずつ自分をご機嫌にする方法がわかり、自分の心と身体の扱い方や接し方がわかってきます。
そうしながら力を蓄えていくと、いつの間にか探し求めていた居心地のいい場所にたどり着けている、そんな気がします。
そうしてゆくゆくはその心地よさを周囲にも広げてゆき、心地よさをお裾分けしましょう。

本日もソマティカは営業しております。本日のご予約は14時以降空いてございます。

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Total therapy salon SOMATTICA（トータルセラピーサロン　ソマティカ）
静岡県静岡市駿河区中田1丁目2-16 2F
駐車場：1台完備
営業時間　11:00~21:00（最終受付19:00)
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ご予約はこちらより承っております
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施術中は電話に出られませんので留守番電話へ伝言をお残しくださいませ
お二人様での事前ご予約も承っております
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早いも遅いもそれぞれに

桜のソメイヨシノが咲き出しました。
毎年、桜が咲きだすと雨や風が強い日が急に増えてきて桜が早く散ってしまいやしないかと時間があれば桜を眺めに散歩したくなります。

昨日は春分。これから少しずつ日の出ている時間が増えていきます。
季節の変化に反応して、人の身体と心も冬の閉じた状態からどんどん開いてお腹の底からエネルギーが湧き活動的になってきます。
身体も地球に合わせて呼吸をしているような、そんなイメージ。
その身体が開いていく変化の途中にうまく開かないところがあるとバランスが崩れ、頭がぼうっとしたり眠気や倦怠感、気分の落ち込み、普段の「寝る・食べる・活動する」がいつもより苦手になってしまう自律神経の乱れが起きやすくなる方が多いそうです。

ここしばらくソマティカでは、いらっしゃった方のお話をお聞きしながら主訴の改善に加え、自律神経が整いやすくなるような組み合わせをセッションに取り入れて、気持ちよく春が迎えられるよう身体を開くお手伝いをさせていただいています。

ご自身で自律神経を整えるにはヨーガの「コブラのポーズ」がおすすめです。
中川はヨーガは詳しくありませんが、昔から自律神経が乱れていると感じたらこのコブラのポーズを3分ほど長めにするようにしていますが、個人的に効果が早めに出てくれると感じています。
背骨と自律神経は大きく関係しています。背骨を動かすことによって活動が抑えられている自律神経の働きを解放します。

身体が開いてくると心もふわっと軽くなります。いつもの景色の中で小さな幸せを見つけやすくなれるといいですね。
桜の他にも足元にも、木を見上げても色とりどり花たちが咲いていますよ。

画像は早咲きの桜です。
明日、晴れたら咲き出した桜を眺めにゆっくり散歩に行こうと思います。

奇跡、軌跡、気石

人は星のようだと感じます。

自分には理解できない人を「違う星の人」や「宇宙人」だと例えることがありますが、自分たちが地球に住まい、理解できない人を違う星に住まう世界の隔たりという区別の意味ではなく、私たち一人一人が違う星なのだと思うのです。

星の自転と公転を人に当てはめて考えてみると。

日々を送る中で自宅で寝たり起きたり食事をし、同じ場所へ毎日のように通ったりと同じ動きを繰り返しているように思えるけれど、季節や天気、起きる出来事などどこかのある日と全く同じ日は1日としてありません。
そしてここに存在する自分は常に同じ自分、ということもないのです。
同じ言葉を発しているように見えても、中に含まれた意味や感情はその時その時で少しずつ異なっています。
そのことにある日ふと気付いたりすることで、隠れていた自分の一面や成長した新しい一面を見つけられたりします。

そして私たちは一人一人それぞれが持っている生まれ持った気質、考え方の癖や行動のパターンがあり意識的また無意識にその生態のリズムに乗って道を進んでいます。

その道が他者と交差する時。
触れ合いや交流が生まれ、私たちは自分とは違うリズムを知り、振り返って自分のリズムを知ることもできるのです。

この道が交差する時。私たちはつい自分の視点と物差しで相手のことを知ったつもりになりがちです。
ですが星と星がすれ違う時に見える面はほんの断片にすぎずその球体の全てを見ることはできません。
そして光のあたり具合などによってもその時の見える印象は変わります。また、同じ星と出会っても自分が見えたものと他者の軌道からその星を見た時の印象は違うものなのです。

自分らしくいられていない、と感じる時。
それは自分が身を置く軌道の上をスムーズに進めていない時なのかもしれません。
木や花、動物たちはとてもその軌道に対して素直です。
自分が花であることに疑うことも抗うこともなく、ただ花としての軌道に沿っているだけなのでしょう。

遠くから見る星は夜空にきれいに輝いているように見えて、いざ望遠鏡でよく見てみるとボコボコに穴が開いていたり砂嵐が巻き起こっていたりもします。
その星が生まれた時から積み重ねてきた日々の中で生まれた地形や気候の変化が、それぞれの星らしさを形作っているのでしょう。

そんな星と星がそれぞれのリズムで宇宙を巡る旅の束の間に、交差しあえることは奇跡のようだと思います。

巡り合うことを楽しみに、そして巡り合えた時は味わい尽くす。
その営みは遠くの星から眺めた時、夜空に瞬き、私たちに癒しや示唆を与えてくれるのかもしれません。

本日もソマティカは通常営業です。
先日、初めてセッションを受けられた方から「ウータイを受けている間、楽しんでいました」とお伝えいただきました。
どうぞ「楽しい」という心地よさの中で自然な気づきと変化が迎えられますように。

また別の日。スキー場に行ってまいりました。
生まれて初めてたくさんの雪の中。転がったり跳んだり中川も身体中で「楽しい」を体験しました。
子供の頃からの夢が叶い、遊ぶほどに身体はぽかぽかに温かくなりました。

3/13 ヒトヤドMARKETへ参加します

3/13(土)10:00~17:00
人宿町にてヒトヤドMARKETへ参加します。

ソマティカはクラニアルセイクラルセラピー（頭蓋仙骨療法）と椅子に座って受けていただくチェアマッサージをさせていただきます。
クラニアルセイクラルセラピーはベッドにて頭痛やストレスなどでモヤモヤされている方、
椅子に座って受けていただく施術は首や肩、お背中に硬さを感じる方におすすめです。

マスク生活も長くなり、胸が閉じている方が多くなっていると感じます。
胸が閉じ、背中が丸まっていると目線は自然と足元に向きがちになり、早咲きの桜や白木蓮など咲きだしている木の花たちに気付けないのはもったいないことです。
季節の幸せに気づきやすくなるよう、目線は上へ胸を思いっきり開いて。
あなたの周りにもうすでにあるたくさんの幸せを受けとめられますように。

春になり、身体の奥からエネルギーが芽吹きだし外に出たがってそわそわしだす頃。道を歩く足元はふわふわとリズムを踏みながら前に前に。

春は開放と行動の季節。

ぜひお立ち寄りくださいませ。

名古屋にて施術をさせていただきます

昨夜からしっとり雨が降る静岡です。

もう寒さも冬に逆戻りすることも少なくなり、冬の間寒さでぎゅうっと縮こまっていた身体と内側に向きがちだった心がだんだんと開いて外に飛び出したくなる頃です。
季節の移り変わりのこの時期、夜眠るのが難しくなったりする方もいらっしゃるかもしれません。
夜の眠るまでの時間はできるだけゆっくりとできれば自分だけの時間を過ごされてスイッチの切り替えをされてみるのがおすすめです。
スマホやパソコンなどの光の強い刺激は意識を活性化させ頭蓋骨も締め付けがちです。眠る前は静かな音楽を聴いたり本を読んだり、眠りに入るためのルーティンを作られるのもいいと思います。
だんだんと眠るモードへ身体と心を持っていきましょう。
気持ちがリラックスしやすいようなアロマの香りを取り入れると部屋の空気が変わり、なんだか1日のご褒美を自分にあげているようなそんな気持ちにもなります。そんな気持ちで眠れたら、翌日を良い日にできる気持ちで起きられそうです。

今週の4日(木)・5日(金)は名古屋にて施術をさせていただけることになりました。
場所は名古屋市新栄「ほぐし処POCHAI（ポーチャイ）」。
中川が2019年まで４年間スタッフとして働かせていただいた場所です。

ポーチャイの皆とは昨年から時々やりとりをしている中で「会いたいね」ということを言っていたのですが、先日、中川の夢の中にポーチャイの皆が出てきました。
そこから人から繋げていただいたりポンと言った一言を拾ってもらって広がったり、まるで背中を押されるような形で名古屋へ行くことになりました。
名古屋へ行くことが決まってからは1日のうちに何度もそのことを考えては身体の中が嬉しさで満たされていることを感じています。まるで春が身体の中に広がっていくようです。

ご予約の方も受け付けておりますので、気になられた方は是非中川かポーチャイまでご連絡ください。
詳しくはポーチャイのブログをご覧ください。
料金はポーチャイの料金となります。

一度卒業したポーチャイでまた施術ができることを今からとても楽しみにしています。