それぞれが喜ぶ食べもの

昨日はヒトヤドMARKETにてクラニオセッションをさせていただきました。
音楽の中でのセッション、セッション合間のおしゃべり、とても充実していました。ありがとうございました。

イベント終わりに生きているハーブのお土産を頂いたので、飲みながらこれを書いています。
鼻や舌からふわあっと広がる香りと味が優しく全身に広がっていくのを感じます。

私たちが普段口にする食べ物は大きく3つに分けられるように思います。
「身体が喜ぶ食べ物」
「心が喜ぶ食べ物」
「脳が喜ぶ食べ物」
身体が喜ぶ食べ物を口にすると、身体が欲していた栄養が染み渡り、身体全体が満たされるような充足感を感じます。
身体が「これこれ!」と言って喜んでいる感じ。

心が喜ぶ食べ物を口にすると、心がうきうきします。やる気が湧いてきたり食べる前に嫌なことがあっても「なんとかなるさ」と思えるようになります。食べられて幸せだなあ、と豊かさを感じます。

脳が喜ぶ食べ物を食べると、それまで慌てふためいていたり動きたいのに動けない、自分ではなかなかコントロールできない頭の動きを強い刺激の味やアルコールなどによって、脳から分泌されるホルモンの声やエラーメッセージの激しい動きが落ち着けられたように感じます。

どれがいい、悪いということではなく、中川は口にするものを考えるときにそういうことを考えることがたまにあります。
今自分は何を食べたいのかを想像すると、今自分がどこを喜ばせたいのかが見えてきて自分の今の状態がどこにあるのかに気付けたりします。

先日、故郷の友人が「油みそ」を送ってくれました。静岡でいう金山寺みそのような感じです。
口にした瞬間、懐かしい味に「これこれ~!」と心がうきうき大喜びしました。
うきうきを運んでくれた友人にありがとうと胸の辺りがほわっとあたたかくなりました。

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Total therapy salon SOMATTICA(トータルセラピーサロン ソマティカ)
静岡県静岡市駿河区中田1丁目2-16 2F
駐車場:1台完備
営業時間 11:00~21:00(最終受付19:00)
月曜定休
ご予約はこちらより承っております
https://www.somattica.com
オンライン予約(前日までのご予約受付)
https://reserva.be/somattica
お電話
090-6292-5033
施術中は電話に出られませんので留守番電話へ伝言をお残しくださいませ
お二人様での事前ご予約も承っております∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

安心して、食べたり、寝たり

静岡も梅雨入りしましたね。
今日も梅雨らしいお天気です。
こんな気圧の乱れがちな日は、肩や首の強張り頭の後ろの方がズーンと重く感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか。
身体が重く思うように動かずやる気も出づらいですよね。
蒸し暑さはあれど身体も冷えやすいので、温かい食べ物で身体の中の血流をぐるっと巡らせてくださいね。
暑い時に温かい物を食べるのははじめは億劫ですが、だんだん身体が温まってくると頭もスッキリしてきますよ。

少し前に小川糸さんの「ライオンのおやつ」を読みました。
小川糸さんはデビュー作の「食堂かたつむり」に出てくる料理が知らない食材や食べ物ばかりで味はわからないけれどとにかくおいしそうな印象が残っていました。

「ライオンのおやつ」はホスピスが舞台のお話です。主人公は末期癌で最期を迎えるために「ライオン」という瀬戸内海のホスピスへやってきます。
死にまつわるお話なので悲しく辛い気持ちももちろん湧いてくるのですが、それ以上に温かく、まるで波間にたゆたうような優しいお話でした。瀬戸内海のおだやかさを思い出しました。改めて思い出すと瀬戸内海って海っぽくないなと思いました。

作品中に出てくる食べ物は相も変わらずどれもおいしそうで、文章から味や匂いが漂ってくるようでした。

人が死を宣告された時、現実と死を受け入れていく5つのプロセスがあると言います。
第一段階は「否認」
ショックを受け、「まさか自分が」と現実を拒否する段階です。
第二段階は「怒り」
自分がそんな理不尽な目に遭わなければならないのか、という怒りを周囲へ向けます。
第三段階「取引」
死を逃れるためだったらなんでもする、というまさに神頼みとも言える段階。
第四段階「無力」
現実に対する自分の無力さを感じ、無気力・絶望する段階。
第五段階「受容」
絶望も希望も手放し、全てを受容していく段階。突然全てを悟ったような解脱の境地に達し、安らかに死を受け入れる。

作品の主人公は行ったり来たりしながらもこのプロセスを経ていきます。
その様子を追いながら、なんだか死のプロセスではない他のことが頭の中で重なっていました。
読み終わってしばらく考えていましたら、それは「自分の人生を生きることを受け入れる」ということについてでした。
自分の生きてきた道を振り返り、知り、その意味を理解し受け入れ、未来を享受する。
その覚悟を決める段階のプロセスでもあるような気がしたのです。
それまでの人生が平坦ではなかった人の方がそのプロセスを辿る際のエネルギーも相当に必要なのかもしれません。
作品の中でも「生まれることと亡くなることは背中合わせのようなもの」という言葉が出てきます。
自分の人生を受け入れ「どう死ぬか」に向き合う事は「どう生きるか」ということでもあるのではないでしょうか。
死を考えた先に生がある。そして「今」を重ねた先に「未来」がある。
例えば、できたらうんと長生きをしておだやかに「楽しかった」と言って人生を終えたいと思ったら、そうなれるように今日一日一日を過ごしていこう、というように。

自粛期間も明け、街もだんだんと賑やかになってきました。
ソマティカは自粛中も自粛明けも特段変わることなく、普段通り営業中です。

マスクについても政府の方から緩和案が出ているとのことで、散歩をしている時に人通りが少ないところでマスクを外して歩いていました。
ついマスクをしているつもりで歌を口ずさんでいたら、後ろから自転車で追い抜かされて少し恥ずかしかったです。

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【6/12】ヒトヤドMARKET出店

今週、早めの夏休みをいただいて長野県の茅野市に滞在し、八ヶ岳丸山へ登ってまいりました。
標高2000メートルを超える場所に立つことが生まれて初めて。
高山での身体の変化や初めて見る高山植物。美しい景色にため息。
酸素が薄く、軽く下から上へあたたかく持ち上げられるようなエネルギーの八ヶ岳にたくさんの驚きと癒しをもらいました。

静岡へ戻ってくると高山での乾燥した涼しさとは全く違う湿度と日差しの強さに驚きました。
気持ちよく夏が迎えられるようなセッションで、お身体と心が健やかでいられますようお手伝いできたらと思います。

エネルギーを充電して、本日も通常営業しています。セッションも今までとまた変わりそうでわくわくしています。

12日(土)ヒトヤドMARKETへ参加します。

10:00-17:00
クラニアルセイクラルセラピー&タイ古式
ベッドで行うクラニオを中心としたヘッドマッサージと、椅子でのタイ古式セラピー
15分¥1,500
30分¥3,000

ピンとアンテナが立ちましたら是非お立ち寄りくださいませ

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視線の先、音の先、匂いの先、

梅雨の合間、晴れてくれている朝はソマティカの準備をした後、自転車に乗ってよく海へ行っています。

静岡の海は山や空までの静かで深い青のグラデーションが本当に綺麗で中川は大好きです。
いつまでも眺めていたくなります。
海沿いの道は信号もなく、景色を眺めながら、耳を済ませながら海の匂いを感じながら感覚を広げていくとどんどん夢中に走ってどこまでも行ってしまいそうです。
今朝も気付けば清水港へ着いていました。

朝に身体を動かす時間、今日の身体はどうかな?心はどこに向かっているかな?と聴きながらその日1日をご機嫌に過ごすため大切にしています。

特にここ最近は湿度も温度も高くなってきて、汗が出辛い身体になりやすくなるので意識的にちょっとがんばり気味に身体を動かすようにしています。
身体に熱や逆に冷がこもり水の排出がうまくいかないことから関節の痛みや浮腫みなどが出やすくなるそうです。
中川自身も身体を動かしていても汗が出辛いと感じます。
お腹や自律神経をスッキリ動きやすくなるようセッションを組ませていただいたり、セッション後のお茶もデットクス作用のあるものをお出ししています。

季節やお天気と仲良くして気持ちよくこの雨の時期を過ごしてくださいね。

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まるっとぐるっと大丈夫な話

今週の前半、お休みをいただいてウータイの練習合宿に参加しました。

たくさんのセッションを受け合い、自分の苦手や課題と向き合う時間を仲間と共に過ごすことができてよかったと思っています。
セッションを受ける中で、筋膜の解放について感じるものがたくさんあり、今はその消化をしているところです。

心と身体を癒していくことは魂を癒していくことに繋がります。

魂の癒しとは。
癒しの過程で得た気づきの中で、嬉しさや喜びを得ることも、時には自分の見たくなかった姿に直面して苦しい気持ちになることもあるでしょう。
自分と向き合う、世界と向き合うことをこわいと思うと、時々ソマティカにいらっしゃる方から教えていただくことがあります。
そんなに見よう見よう、向き合おうと力まなくても大丈夫です。
あなたの中で準備ができればその機会は自然とやってきます。
見ることが怖かったその姿は、あなたに耐えられないほどの大きさの時には見ることはできず、あなたの中に対面する準備が整った時に現れるのだと思います。
見えない時には無理に見ることはありません。どうぞゆっくり休んで、ひたすらに心地よく自分を大事にしてください。
対面した姿につい目を背けたくなることもあるかもしれませんが、そのことによってあなたが壊れてしまったり損なわれてしまうことはありません。痛みを感じることがあってもその傷は必ず癒えます。
大丈夫です。
しかし、時に間違った方法によって対面しすぎてしまうと苦しさが増してしまうことがあります。
どうか、抱えきれないと思ったその時は助けを求めてください。あなたにとってちょうど良い方法に戻れるよう声をあげてください。それは逃げることではなく、道程の途中の必要なことなのです。
たとえ具体的なことは話せなくても、世界はいつでもあなたを包み込めるよう腕を広げて待っています。
そこに勇気を出して一歩踏み込んで、光をつかんでください。
世界はいつでも準備ができています。

そういったことが顕在化した意識の中でなく、潜在的な無意識の中で行うことが筋膜によるセラピーなのかもしれません。

後々になって「そういうことだったのか」と腑に落ちるとそこには痛みはありません。

全てはちょうどよくなるようになっています。小さかったり大きかったりたくさんの円がさらに大きな円に統合されていく。そんなイメージを中川は持っています。

世界からの信頼を受け取る目を意識してみてください。

ソマティカではよりよいセッションのために事前予約をお願いしています。
当日のご予約もご希望時間の1時間前ほどは余裕を持ってくださるとよいかと思います。

今週は梅雨を忘れるほどいいお天気が続いていますね。
中川は自転車に乗ることがとても好きです。雨の日は自転車に乗れないので晴れるとウキウキしています。
風を浴びながら思いっきり自転車で走ると本当に気持ちがいいですよ!

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しとしとつーとんとん

梅雨に入り、雨を気にする1週間だったように思います。

雨雲で太陽の光が遮られ、なんとなくボーッとしてしまう、やる気が起きなくなるといった本来の「五月病」といわれる状態がまた別の原因で起きやすいのかな、と思います。

気圧が低かったり光量が少ないとリンパ液、血液や脳脊髄液などの身体の中の水の循環がうまく巡らず滞りがちになったり、気持ちのバランスを整えるホルモンの生成などのリズムも乱れやすくなります。視線は自然と下を向きやすくなり、背中は丸まり呼吸が浅くなります。頭痛や首のこわばりを感じやすくなる方もいらっしゃるでしょう。自然となんだか冴えない気分になってきます。

このような季節や天気などの影響からくる身体と心の不調には。身体の重さを忘れるくらい夢中で身体を動かしたり、逆にあえて全てを諦めて時間も関係なくぐっすり眠ってみたりといった「思いきり」が身体と心のリセットに有効のような気がします。

そして今書いていて気づいたことは、ウータイなどのセッションはこの両方が同時にできてしまうのではないでしょうか。

雨の日は健在意識よりも潜在意識の方が優位になりやすいような気が中川はしていて、そんな時にセッションをすると、雨音の中自分の内側と繋がりやすくいつもと違った閃きや気づきでまた新しい自分に会えそうな、そんなことを思いながらセッションをしています。雨の音の中にモールス信号のような何かメッセージがひっそり送られてくるみたいに。ツートントン。。。

身体と心がリセットされたら。思い切って空を見上げてみましょう。身体の中がぐんぐんと巡り、それまで気づかなかった幸運も見つけられやすくなるはずです。

具体的なお悩みで気分が塞いでしまう時には、カウンセリングのメニューでお話をしてスッキリされてください。カウンセリングのお申し込みはお電話か「お問い合わせ」のメールフォームから承っております。

来週23・24日は研修のためお休みをいただいております。

ソマティカは今週、セッションルームの模様替えをいたしました。マットを替えて今までよりも居心地良く過ごしていただけると思います。

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ぴょんぴょん数段跳びで

ジュンジュンの1dayセッション会、ご参加くださった皆さまありがとうございました。

セッション会当日は1日中、見えない空気がピタリと組み合わさったようなタイミングに見守られ私たちは何度「ちょうどいい!」と感嘆の言葉を口にしたことでしょう。
窓の外から舞い込んでくる風の動きや街のさえずり、そしてそこに溶け込むレシーバーの身体や心の音に耳を澄ませ、感覚を響かせながら遠くへ運んでいく、ジュンジュンのそんな余計な力がどこにも入っていない姿が自然な流れを作ってくれていることを中川はセッションを受けに来てくださった方達とお喋りしながら居心地よく感じていました。
いっぱいになりすぎず足りなすぎもない満ちた時間を中川も過ごすことができました。ありがとうございました。

「筋膜を入り口に身体と心を癒すお手伝いをする」ということがどういうことなのか。その感覚はまだまだ馴染みの薄いものであると日々感じています。
身体の主訴が改善するようなことはもちろん、それだけではなく、魂の奥にぎゅっと窮屈になってしまっているその方の本当のニーズに自身が再び動き出せるようスペースとゆとりを作っていくようなお手伝いをボディワークを通して共にしていくことなのかもしれないと思います。

ジュンジュンがセッションを受けたレシーバーの方に「これから数日、ワクワクすることをするようにしてください」と素敵な声がけをしていて、それを聴いた時とても嬉しくなりました。
ワクワクのアンテナを立てて、セッションの後にできた新鮮なスペースににっこりとできるような感覚を探して取り入れていく。そこで今まで気づかなかった新しい自分に出会っていく。
やがて自分自身や世界を信頼して深く大きく呼吸ができるように。
中川もそんなことを想いながら日々セッションさせていただいていたからです。

ソマティカでは、これからもそんなワクワクのアンテナを立てやすくなるような入り口をご紹介させていただきたいと思っています。

ジュンジュンのセッションも興味を持たれた方はお気軽にお声がけくださいませ。
彼がまた旅の途中、静岡に立ち寄る頃ご紹介させていただきます。

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本日もソマティカは開いています。フラットな心と身体のスペースを作るお手伝いをさせていただきます。

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【5/8】ヒトヤドMarketへ参加

GWみなさまいかがお過ごしでしょうか。
イベントのお知らせが続きますが、ソマティカはGW中通常営業、いつものご予約も承っております。
当日ご予約の際はご予約ご希望時間の1時間以上前にご連絡いただけますようご協力をお願いいたしております。
身体も春のリズムから段々初夏の開放的な活動リズムに入ってきました。
身体と心のリズムの調律に是非お立ち寄りくださいませ。

【5/8】ヒトヤドMarketへ参加いたします

ヒトヤドMarketではベッドでのクラニオの施術を主にさせていただいております。
他にもベッド・椅子でのトークセンのセッションなどもお疲れの箇所によってご提案させていただいています。
クラニオやウータイのセッション中によく「寝ていないはずなのに寝ている自分がいたような不思議な感覚だった」とお伝えいただくことがあります。
それは半眠半覚の瞑想状態。
この状態の時、起きている意識の裏側の潜在意識では、外界やご自分の内側との様々な情報のやり取りがなされているようです。
身体の方もより心地よい自然な状態へと戻ろうと動き出しているようで、この状態が自己治癒力の高い状態なのだと中川は普段のセッションや自身の経験から感じています。

自分の内側に眠るエネルギーを目覚めさせていきましょう。
まるで花が開いていく時のように。華やかに、そしてあるがままに!

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【5/10】ジュンジュン1Dayセッション会のおしらせ【残席1】

こちらのセッション会は満席となりました。以降キャンセル待ち受付となります。
気になりつつご都合の合わなかった方は次回以降の開催のご案内をさせていただきますので、中川までお声掛けくださいませ。

ソマティカでは「身体が表現している心の声に耳を傾ける」ことをいつも胸に、筋膜を入り口とした身体と心へのセラピーをさせていただいています。

筋膜が柔らかさを取り戻すことで生み出される心地よさを知っていただくきっかけを、中川のセッションに加えて作っていきたいと、先日のソマティカ2周年のブログ記事を書いた時に思っていました。
そして今回、とても素敵なセラピストであり友人でもあるジュンジュンをご紹介させていただこうと思います。

彼はセラピストとして活動しながら日本だけでなく国外の様々な国や地域でマッサージを勉強しながら癒しの道を旅する探究者。
何度かセッションを受けて思うのは、安定した施術のスキルの上に、彼が今まで過ごし歩んできた日々の中で見た美しい景色や空気の振動、受け取ったり贈った想いなど感じたものがセッション全体を包む大きな空間の中に溶け出しているのではないか、ということ。
「受け容れる」という言葉がしっくりくる誠実なセッションを受けた後は、目の前の嫌だと思うことも嬉しいと思うことも、それぞれをありのままに受け取る気持ちに自然となることができました。

ウータイと同じく筋膜を入り口に身体と心を解放する繊細でリズミカルな、まるで音楽を奏でるような彼のセッションは、硬く強張った身体と心がいつの間にか纏ってしまった鎧を脱いで振動のリズムに身体を委ねることを思い出し、軽やかなダンサーに戻してくれるでしょう。

セッションを受ける度に新しい気付きと好奇心を刺激してくれてとても面白いので、セラピストさんにも是非おすすめです。

セッションのご予約お問い合わせはソマティカのホームページ内「お問い合わせ」よりメールフォームをご利用ください。

こちらはセッション会の詳細とジュンジュンよりメッセージです。

*ジュンジュン1Dayセッション会*
*開催日:2021.5/10(月)*
*場所:total therapy salon SOMATTICA*
*メニュー*
【タイ古式マッサージ
(ダイナミックタイ、オステオタイ)】

ストレッチと指圧の組み合わせを中心に、身体の内側にある生命力が発揮できるように、リズミカルに揺らしたり、細かいリズムで筋膜を捉えたり、していきます。

【クラニオセイクラルバイオダイナミクス】
頭蓋骨、仙骨を中心に5gほどのタッチで触れていきます。身体の中枢神経のアプローチをします。
特に、脳と脊髄を包む「脳脊髄液」の流れを読み取り不規則な流れを聴いていきます。

効能としては、
慢性頭痛、眼精疲労、自律神経失調症、副鼻腔炎、鬱、睡眠障害、顎関節症などあります。
また、自己探究や自己の発見などもあります。

僕、個人的には、
クライアントの身体のやる気スイッチを探して触れて、癒され元気になるセラピーだと思っています。

※その他リフレクソロジー、ヘッドマッサージ、全身オイルトリートメントもあります。

時間は90分~120分がオススメです。
2種類を組み合わせたり、相談しながら決めていきましょう。

*料金*
【料金】ハートマネー
60分 6000円~9000円
90分 9000円~12000円
120分 12000円~15000円
150分 15000円~18000円

終わった後のご自身満足度や経済状況によって
お支払いください
あまり深く考えず、「ありがとう」の気持ちで
循環の流れに身をまかす気持ちでお支払いください。

<5/4追記>
セッション会の予定枠が埋まりましたので、前日9日17:00~/10日8:00~9:30まで枠を広げることにしました。
ご希望の方は引き続きご連絡お待ちしております。

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種は大きいほどに大輪へ

心地よさを大切に、感情をありのままに感じようとする時。

日頃、私たちはつい喜びや楽しさなどの快の感情は受け入れようとしますが、怒りや悲しみ、寂しさなどの不快な感情は避けがちかもしれません。

不快な感情を見ないように蓋をし押し込めて、快の感覚を探し出してそちらを追い求めようとすること。
それは自然な心の動きから目を逸らし、大切なあなたをないがしろにしていることに繋がっています。

怒りや悲しみ、不安などの辛い感情は、感じ続けることによってまるで自分の心や身体を蝕むような存在だと思っている方もいらっしゃるかもしれません。
しかし、実際に自分が損なわれたと感じることは感情を感じ受け入れる時ではなく、その感情に振り回されて起こした行動によることが多いのではないでしょうか。

ただひたすらに「自分は今怒っているのだなあ」と感じながら怒りと一緒にいる。「悲しいのだなあ」と思いながら悲しみと一緒にいる。そうすることでその感情を感じることを自分に許し解放していくことができるのだと思います。
「不安に思ってはいけない」と感情を感じることを自分に対して禁じることがあれば、いつかその感情はもっと大きくなって再びやってきます。
感じ尽くし味わい尽くせば、その感情はスッキリと手放すことができます。

怒りは二次感情と言われます。何か自分の望みが叶えられなかった時に生まれた感情を守るために新しく生み出された感情です。
怒りの中を覗き込んでみると本当のあなたの望みが見えてきます。
悲しみや不安などの中にも自分でも忘れていたような望みが隠れています。
その望みは希望。自分でその希望を叶えてあげることができれば、それはまんまるな満足となってまるで太陽のようにあなたの心や身体を光で照らしてくれるでしょう。
自分で自分を満たすことができる力が自分にあるということがわかると今の自分に自信を持つことができます。
一人で叶えることが難しいのであれば人に相談して手伝ってもらうこともできますよ。案外、すんなり叶えられることもあるものです。

怒りや悲しみ、寂しさなどはドロドロした状態にまで成長してしまうと自分にも周囲にも嘆いてしまいたくなるでしょう。それは呪いとも言えるかもしれません。
しかし嘆きや呪いは実は祝いへの変身前の姿なのです。

嘆きや呪いは、いずれ大きく咲くことのできる祝いの花の種です。

不快な感情を避けずに感じることが一人では難しい時は、心地よい守られていると感じる環境の中で、誰かに話を聞いてもらうことも大切な方法の一つだと思います。

波立つお身体をフラットに戻すお手伝いはどうぞソマティカへ。
雨が降る前に、と先日入り口の植物たちの植え替えなどしましたら雨上がりの今日、みんなご機嫌に輝いています。

GW中、ソマティカは通常通り月曜定休にて営業しております。

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