徒然

空と君との間には

13日の夜中に地震がありましたね。
静岡は震度2とのことでしたが、これをご覧の方は被害はありませんでしたか?
中川はその時間は寝ていたようで地震には気づかず、朝になって知り驚きました。
気候の雰囲気や1ヶ月後が10年前の大震災の日でもあることから不安や動揺を感じた方も多いのではないでしょうか。
地震を感じなかった中川も、ニュースで地震があったことを知ってからはその日は心細さや不安がよぎり胸がざわつきましたので揺れが強かった地域の方々のご心中はいかほどかと思います。
こんなことがあるとあちこちで言われますが、当たり前に続く明日や明後日の日常は幻なのだと感じます。
昨年から日常が大きく変わった方々も多いと思いますがしばらくすると新しい環境に慣れてしまい、私たちはまた身の危険を感じるその時までつい忘れがちです。
それは頑張るため前に進むために、自分は安全な世界にいるのだと当たり前に明日が来るのだと信じたくてわざと忘れているのかもしれません。

それでも時々は、明日が、自分の周りにいる大切な人たちが当たり前の存在ではないことを思い出してくださいね。
そうしたらもっと今を大事にできそうな気がします。


暑くも寒くもない心地のいい空間で

地面としっかり骨盤から軸を繋いで

身体の隅々まで朝の新しい空気を巡らせて

身体と気持ちの滞りや強張りを弛めたら

ふ、と「私」の意識を空と繋ぎます

頭のてっぺんから筒のようなものが伸びて通路ができるような感覚

地面と空の間にいる自分を少し離れたところから感じたら

身体を温かい蜂蜜や毛布、光のイメージで心地よく包みましょう

優しく守られているような

段々胸のあたりからじんわりと温かいものが広がっていき身体の隅々まで届きやがて身体から外へと溢れます

そうしたら自分の頭の少し斜め上あたりにふわっと軽く祈りを載せます

”今日という日が私や私と関わってくれる人たちにとって、穏やかで実りある1日になりますように”


これが中川の「祈りの瞑想」です。
祈りはぎゅっと両手を握りしめるものではなく、ふんわり軽く風にも乗れるように。
他者に祈る前にまず自分を温かいエネルギーで満たしてから溢れた分をお裾分けです。
今朝は青く白いスッキリとした光がほんわかなオレンジ色の綿のようなものに包まれていくイメージを感じました。
今日の中川はそんな感じのようです。

本日、ソマティカは通常営業です。
ソマティカのSNSアカウントの方も見てくださる方が徐々に増えていて嬉しく思います。
ブログの更新やイベントのお知らせの他に時々、その時の気分で投稿したりもしていますのでご興味のある方は是非ご覧くださいませ。
Instagram @somatticaaaa
Facebook @SOMATTICA


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Total therapy salon SOMATTICA(トータルセラピーサロン ソマティカ)
静岡県静岡市駿河区中田1丁目2-16 2F
駐車場:1台完備
営業時間 11:00~21:00(最終受付19:00)
月曜定休
ご予約はこちらより承っております
https://www.somattica.com
オンライン予約(前日までのご予約受付)
https://reserva.be/somattica
お電話
090-6292-5033
施術中は電話に出られませんので留守番電話へ伝言をお残しくださいませ
お二人様での事前ご予約も承っております
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ウララカクシュン

春のうららかな陽射しと匂いに身体が目覚めてくるのを感じるこの頃です。

気がつくと名古屋から静岡へ来た年の春のことをよく思い出しているのですが、5年前に初めて静岡駅周辺を案内してもらった時に「静岡に住みたい」と思ったことも思い出し、実際移る話がでた時は願ったことも忘れていたけれど知らず知らずのうちに道はできていたのかもしれませんね。

静岡へ来てから本当にたくさんの変化がありましたがより季節にまつわる変化は花粉症の再来です。
ずいぶん昔に1度だけ出た花粉症が静岡へ来てから2年連続で再来しています。
静岡の飛び舞う花粉の量はすごいと聞いていましたが体感で納得しています。
せっかくなので。と花粉症の身体がどういう感じなのかを観察してケアをしています。
施術にも活かしていますので花粉症でお困りの方はお試しください。

昨日は人宿町でのヒトヤドMARKETへクラニアルセイクラルセラピー(通称:クラニオ)の施術で参加させていただきました。
普段、ソマティカでのセッションはウータイとクラニオの組み合わせが多いのですが、こちらはベッドにてクラニオのみさせていただいています。
前回の参加から、色やイメージが見える方や頭の中の動きが波打つように感じられた方、瞑想状態を楽しまれる方や終わった後の変化について「頭に湯たんぽを当てているように温かい」と教えてくださった方もいて、とても感受性豊かなフィードバックに恵まれありがたく勉強させていただいています。

顔色やお顔のシワ、首肩が弛み頭痛が改善するなどのお身体の具体的な変化もみられて、施術している中川が誰よりも楽しんでいたのかもしれません。

ウータイもクラニオも、セラピストがクライアントさんに「こうしたい」「これが正解」という意識を押し付けず、セラピストも知らないクライアントさんの本来の自然な姿に戻るよう、「変化を待つ」ことをとても大切にしています。
整えて待っていると身体は状況が揃ったことをしっかり感じ取り動き出してくれるのです。

目標を定めて突き進むのも大切な時はあるのですが、目標という想定内に結果が収まってしまうより自分ではない他者や自然の流れにも少し委ねてみたら。結果自分の想定よりずっと遠く広いところへ辿りつける面白さを感じ始めた数年前。
委ねる部分は自分が力を抜いてほっと安心できる安全な範囲で。

セッションがどうなっていくのか、次は何のジェスチャー(手技)が出てくるのか中川自身もわくわくしながらセッションを楽しんでいます。
そしてセッション後に皆さんが語られるお話も毎回色々なものが溢れたり飛び出したりと本当に豊かです。
受けていただく方にも目を覚ました現実では色々と考えなければならないことはあるでしょうが、束の間のこのセッションの間は心と身体、魂を解放してたゆたう意識を楽しんでいただきたいと思います。

たゆたいできた余白に、「自」と「他」の中間に浮かんだ答えが自分でも気づいていなかった本当の願いであることも多いと思うのです。

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逆行も逆手に順行

2月のオンライン予約の受付を開始しました。

29日は満月でした。
満月の前後はエネルギーが高まりやすく、活動的になりやすい傾向があるようです。
行動や感情の振り幅も大きくなるのでちょっとしたことがやけに引っかかっていつもの自分ではないような気持ちになったら夜空を見上げてみると、それはただ月の影響なのかもしれません。
戸惑うほどの昂りの原因がわかったなら、静かな優しさがまたあなたの中に戻ってくるまで時間が過ぎるのをゆっくり待ちましょう。

今、私たちは大きな過渡期の中にいることを感じます。
その中で、自分らしく居ながら自分も周りも大事にできるようにとできることをしていきたいと思っています。
その中で昨年から個人的なSNSの利用を制限し始めました。

中川は地方の文化的なものに触れる機会の少ないところで生まれ育ちました。美術館や博物館もなく、学生の途中まで町には大学もありませんでした。
子供の頃から本を読むのが好きだったので、図書室や図書館の本を探す手段も知らないままに手当たり次第読み、気に入った本は何度も何度も繰り返し読んでいたと記憶しています。
小学5年生の時にインターネットと出会い、中川は自分の趣味嗜好について探求する場とそれを語り合う仲間を得ることができました。
それからずっとインターネットは情報収集と自己表現の重要なツールとしてそばにあり、年代や時代の流れと共に付き合い方を変えてきました。
インターネットは生活を便利にするためのあくまで道具として捉え、便利すぎる道具にいつの間にか振り回されてしまうことがないようにありたいと思っています。

中川は文字でのやりとりはコミュニケーションにはならないとずっと考えてきました。
発信と受信という一方向の特性を持つ以上、情報や状況の共有はできてもどんなに文字数を重ねたとしても気持ちの共有はできません。
そこをコミュニケーションとして取り違えてしまうと誤解やすれ違いの種になりやすいように思います。
人工的な意志にあふれた電波の上でなくとも、人と人が結びつき繋がり会える場所はちゃんとあります。

明日から水星が逆行を始めるそうです。
水星が逆行する時期は電波関係やコミュニケーションにトラブルやすれ違いが生まれやすいと言われています。
この時期はトラブルに注意しつつ、もし注意していても困ったことになってしまったら。
もう星のせいにしちゃうのもいいかもしれません。
星の力を借りて素直になるきっかけにできるかもしれませんよ。

いろんなものの力を借りて、自分を整えゆとりを用意しておけばそこには何か新しいものが訪れてきます。
訪れてくれたそれに気付けるよう、心を開いて目を澄ませておけばいつもは難しい一歩もふとした拍子に踏み出せたりします。

先日、セッションの感想をいただきました。
感想を伝えることはエネルギーを使うと思います。ありがとうございます。
またセッションに活かしていきたいと思います。

まだ遠慮がちにですが春の匂いが微かに感じられます。
巡る季節を共に楽しめますように。
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温かさをひとかけ

昨日は久しぶりの雨。冬の間は雨が少なく時たま降る雨が、心をしっとり潤してくれる恵みの雨に感じます。

先日、知人から南瓜のスープの作り方を聞き、とても美味しそうだったので作ってみました。

小さめに切ったカボチャと少しのジャガイモに少しずつ水を足しながら、段々ほろほろと崩れ形が滑らかに溶けていく様子を眺めていました。外は風もなく静かに降る雨の音が時折ぼうっとふやけた意識をくすぐります。

雨音に混じって呼吸の音も聴こえてくるよう。
長く深く少し低いところを響くような。

味付けは塩と一欠けのバター。自分で作る時にバターを使う発想はなかったので教えてもらったからこそ。
ちょうど冷蔵庫に使い所のないバターが一欠け「待ってました」とばかりに出番を待っていたのです。

その一欠けを鍋に入れるとご褒美のような甘い香りが立ちました。

「頭の思考」と「心」と「魂」について考えを巡らせると。
「思考」は身体への司令塔とよく言われます。命令を身体に出します。
「心」は身体全体で感じたことを一つの場所に集めて「状態」として表現する。
「魂」は今在る自分の意識だけではなく、過去や未来、それもずっと遡ったりずっとずっと光の先を辿ったり、そして自然や他者、祖先などとの繋がりを全て包むもの。
「思考」はクールな印象です。冷静な判断。
「心」は温かさや重さ。心地よさは暖かく軽やか。
「魂」は時々難しい宿題を出してきますが、仲良くできると色々な気づきや道を教えてくれます。

「思考」と「心」が反発したりお互いをないがしろにしていると身体やメンタル、また普段の生活環境にも不調が出てきます。「魂」はそんな状態を見るにみかねて半ば強制的とでも思えるような力で軌道修正を提案してくれます。

それぞれが滞りのない交流をし、目が開かれて「温かい思考と行動」ができますように。
できることによって何かいいことがあるのか、と言えば。。。
居心地が良く心地のよいゴキゲンな自分でいられますよ、と。

出来上がった南瓜のスープはまだ自分の味ではないちょっとよそ行きの味がして普段の食事が少し華やぎました。
何度も作っていくうちにきっと馴染みのある自分の味になっていくのでしょう。それも楽しみです。
そして教えてくれた知人にスープを作ったことを話すのも楽しみです。

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かしこみかしこみまおす

先日、人類学のテキストを読んでいたところ

宗教、及び宗教に含まれない類の信仰も含め、「目に見えない世界」という合理的根拠なしに成立する世界と、合理的な証明を必要とする科学は相反する。しかし科学自体が「目に見えない世界」のような領域を否定しているわけではなく、未証明の領域が広大であるからこそ科学は前進することができ、宗教や信仰とはまた違った別の「証明を待つ仮説以外の形では扱わない」という姿勢が異なる点である。科学と真に相容れないのは、科学が証明したというものしか存在しないという科学主義と呼ばれる特殊な世界である。

というような意味の内容に触れ、思わずおお、と声が漏れ嬉しくなってしまいました。
というのもここ数ヶ月ふと思い出しては考えていた事柄だったからです。

科学とはなんだろうと考えたとき。
科学とは「反復して再現が可能であると証明できるほどに理解できたと思われる一つの説」だと中川は考えます。
仕組みや理屈がわかるからこそ現象を再現・分解ができる。そこから応用として生活において実用することもできるようになる。
そして必ずこれには「反証が現れる可能性」が常に含まれています。
つまり、今はそれが解明できたと思われているがいつの未来か違う反論が現れ結果が覆されるかもしれない可能性が常にあるということです。
今はその理解が正しいかもしれないが、次の瞬間は違うかもしれない。

科学において「絶対に正しい」ということはなく常に「間違っているかもしれない」という疑いの姿勢が必要なのです。
だからこそより正確さと反復性を求めるために証明に必要なより合理的な根拠を集めることが必要になるのです。
しかし、これは科学の実験だけに限られた話ではなく、私たちの日常でも大なり小なり「現実的な思考」という形で現れます。
ここで忘れてはいけない大切なことがあります。
私たちの心には自分の信じたいもの、見たいものを優先的に探すようなフィルターが無意識のうちにかかっています。
これを心理学では「確証バイアス」といいます。

この確証バイアスにより自分にとって都合の良い事実や根拠を優先的に取り込み、都合の悪いものは意識にすら登らないようにする傾向があるのです。
他にもたくさんのフィルターが私たちの心にはあり、それらが一人一人のものの見方を形作り、これをなくすことは不可能に近いと思われます。
現実を歪みや偏りを少なく受け止める対策としては「自分にはそういう傾向があるのだ」と自分を知ることです。自覚があることでこの影響を少なくすることができます。

対して宗教や信仰、信仰とは神仏に関わらず何かを「信じる」ということについて。
誰しもが自分の考え以外の何かを依り所とし、そこから枝葉のように伸び他者や社会と繋がって生きています。
国や文化、伝統、風習などの「意味はわからないけれどなんとなくやっていること」の積み重ねともいえる気がします。
その行為の「わからない部分」に光を当て証明していこうとするのが科学です。
この「わからない」から「わかる」ようにしていくことで長年「証明されたことだけが正しい」という意見が社会の風潮としてありました。
論争や討論が巻き起こり争いのタネとなっていたのは悲しいことです。
「証明されていないものはみんな嘘」という今考えてみると極論が極論とも扱われなかった頃もあり、かの漫画家水木しげる先生も「暮らしの中の影に光を当てることで妖怪がいなくなる」と嘆いておられました。
全てが煌々と照らし出され曖昧にして面白く時に怖く生活の中の少しの刺激であった「不思議」が存在する余地がなくなってしまうということですね。
日常の不思議が否定されてしまった結果、今の私たちは外に向けてより強い刺激として求めるようになりました。
これについては長くなってしまうのでまたいつか。

そう危惧されながらも実際、科学が証明できているものはまだまだ少なく人類全体の歴史を見ても科学が人々の生活とともにある時期はとても短いものです。
私たちが生きる世界にはまだまだたくさんの不思議があります。わかっていないことの方がはるかに多い世界の中で私たちは「わかったつもり」で生活をしているのです。

人の身体についても人の体を構成している成分や構造については名前が付いたり働きをなぞることはできても、なぜ歩けるのか、どうやって生命活動をしているのかという生命エネルギーなどについては最終的な答えは出ていませんし、文字を識別できる脳の仕組みについてさえもはっきりとわかってはいないのです。
私たちはそんなおぼつかない中に地球の多くの種類の生物の中の「ホモサピエンス」という一種類として漂っているのです。

全てわかろうというのも驕りであると思えますし、わからないものをそのまま放っておくのも怠慢のような気もしてきます。
見方は一つに限ったものではなく、たくさんのものの見方があるということ。
自分がちっぽけな存在であるということ。ちっぽけながらに自分の生きる世界を知りたいとしっかり目を開いて生きていこうとしていること。
それらを頭に置いておくことでおぼつかない中に不安よりももっとたくさんの不思議と面白さを見つけることができます。
そして皆さんが進もうとしているそれぞれの道は登山のように山の一つのてっぺんへ続いていることも知っておいて欲しいと思います。

いつの時代も社会が長く不安に覆われていると、不安の隙間から心に惑わせるようなものが入り込んできやすくなります。
それは一見、わかりやすく優しい姿に見えるかもしれません。
心を委ねてしまいたい、と思った時こそ私たちの心にはフィルターがかかっていることを思い出し、その上でしっかりその正体を見ようとしてみてください。
自分が信じたいと思える面だけではなく、批判的な目も持ってそんな意見も一度目を通してみて。
その時に感じる直感を観察してみてください。その奥には何がありますか?

どうか心の軸をしっかりと強く健やかに。
まずは胸を開いて頭を上げ視界を広く、思いっきり光と空気を吸い込める身体を意識してみましょう。
ソマティカではいつでも意識も身体もフラットに戻れるようお手伝いさせていただきます。


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あけましておめでとうございます

2021年、あけましておめでとうございます。
ソマティカは3日より通常営業いたしております。
本年もよく学び体験したことをフィードバックさせていただき、みなさまの身体と心に寄り添うお手伝いができればと思っております。

新しい年を迎え、抱負を考えられた方も多いと思います。
ご自分に新しい変化の風を起こすために。
今までのやってきた普段の習慣を少しだけ変えてみることをお勧めしています。
一日一日を過ごす中で私たちは行動する際、無意識のうちにたくさんの選択をしています。
日頃の習慣はその選択する段階を省略し、機械的に自動化し形になったもの。
その省略された選択肢を選ぶ段階をもう一度見直し以前の自分では選ばなかった方の選択肢をあえてやってみる。
そうすることで、一見普段通りの日常の光景がまた違って見えてきます。
毎日の目に触れるもの、手で触れるもの、口にする物、話す言葉で私たちは輪郭が出来上がっている面もあります。

小さな選択の変化がやがて気づかぬうちに大きな変化へと導いてくれるでしょう。

みなさまにとってよき出会いに恵まれた豊かな一年になりますようお祈りいたします。


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剥がれ再生の為の最後の反抗期

痛みや苦しみが身体の中に湧き起こってきたら。
まずは観察してみましょう。
その痛みは身体のどこを拠点にし、どこへどのように伝わっていきますか。
その痛みを音に例えてみるとしたら。
ズキズキ、ジンジン、ドクンドクン、キリキリ・・・

その痛みがある時の自分はどのような姿になっていますか。
鏡に映してみましょう。
痛みの拠点は腫れていますか。
触るとどのような感触がしますか。
熱を持っていたり、硬く強張っていたりしますか。触ろうとするとピリピリと嫌な感じがして触れない時もあるかもしれません。

その痛みを知った時、あなたにどのような感情が芽生えましたか。
怒りでしょうか、悲しみでしょうか、無力感?

その痛みをどうしたいですか。
人から「痛いね」と思いやりと共感をもって寄り添ってほしいと思いますか。
痛みが治るまで静かにそっとしておいてほしいと思いますか。
その痛みを人がどうにかしてくれないかと願いますか。

その痛みを感じ続けている自分に自分で何かできることはありませんか。
もしその痛みを抱えた別のあなたが目の前にいたとして。
もう一人のあなたになにをしてあげたいと思いますか。
どうしたら痛みを感じて硬く強張り、閉じた状態からゆるんで解放的で自由なあなたになれるでしょう。
色々と方法を書いた本や教えてくれる先生はたくさんいますが、あなたが本当に必要としていることを知っているのはあなた自身しかいません。

自分の手を柔らかく温かくして痛みの部分にそっとあてていると、身体の内側と外側で硬くなっていた部分がだんだんと柔らかく温かくなり動きを取り戻していく様子が同時にわかります。
外側からは手から伝わってくる感覚で。
内側からは呼吸のリズム、体内を流れる水分の、癒着の剥がれる音で。

やがてふんわりと力の抜けた柔らかいあなたが戻ってきます。

自分で自分をご機嫌にしてあげられること。
それが自由と信頼を得ることができる一番の近道です。

実は先月から奥歯が欠けています。
歯科院での次の診察はまだ少し先。
痛みがある部分の癒着を剥がすと金属音に似た音がしたので驚きました。

ソマティカは本日も通常営業です。
歯痛はセッションへの影響はなく、むしろセッションしていた方が中川の自己治癒力も上がっているようですのでお気遣いは無要です。
明日は中田シェアサロンのメンテナンスの都合から16時頃からの営業になります。
ご了承くださいませ。

ご自分をご機嫌にするための方法の一つとしてソマティカを選択肢の一つにあげていただくことはとても嬉しいことです。
今年もあと半月。
今年は本当にみなさま踏ん張られたと思います。
1年のご自分の頑張りを労う時間を是非お過ごしください。
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カムイミンタラ

師走に入るとなんとなく浮き足立つような気持ちになり、身体が覚えているリズムがあるのだと気付きます。

私事ですが、今月セラピストになって9年目を迎えることができました。
それも含めてなんとなく振り返ったり先を想ったり願ったり、手を動かしながら今ここに在ることができていることに胸が暖かくなったりしています。

ソマティカの在る中田シェアサロンと私物を大掃除を兼ねて断捨離をしています。
私物の断捨離は定期的にしていたつもりですが、今回はずっと持ち続けようと引越しのたびに後生大事に一緒に移動してきたものを思い切って手放しました。
感謝や手放すときの寂しさはあれど、惜しさや悔いはなかったので今がそのタイミングだったのだと思います。
手放してみるとその物たちと共にあった思い出のずしりと重い部分は消え、心地よかった思い出が存在を主張してきました。

スッキリした物入れの中にまだもう少し手放せそうな物がちらほらあり、手放した後に見える光景が楽しみです。
「カムイミンタラ」とはアイヌの言葉で「神々の遊ぶ庭」という意味があるそうです。
今年のみっちりに詰まった日々を送り出し、また来年の神様たちの遊びまわれるほどのゆとりを用意して訪れを待ちたいと思います。

ソマティカは通常営業です。
感染対策などに配慮させていただいております。
師走の何かと気持ちも慌ただしい頃。
浅く、速くなりがちな呼吸をゆるく深く、一息つきにいらしてください。
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夜は明ける。

先日、伊豆へ行ってまいりました。
約一年ぶりに訪れた伊豆はそこに佇んでいる植物の種類や空気の匂いなども違い、静岡と同じ県内ですがまるで遠くの地へ来たかのような錯覚を覚えました。
中川の一等お気に入りの地域です。

中川は伊豆の空が特に好きで、今回も夢の中にいるような素晴らしい夕日に出会うことができました。
伊豆に住まう方達はこの素晴らしい夕日が毎日見られるとはなんと羨ましいことだろうと思いましたけれど、話してみるとそれが其処に住まう方々にとっては日常の当たり前の風景なのですね。
太陽はどこにいても登ったり沈んだりするのは見られるわけですし、静岡でも富士山が毎日見られるのですからこれも他の地域に住まう富士山がお好きな方々からすると信じられないほど羨ましかったりするのと同じことなのでしょう。

どうぞご自分がお持ちになられているものに目を向けてみてください。
他の人にあって自分にないものを見ると羨ましく、自分にあるものが粗末なものに見えてしまうかもしれませんが、それを持っていない他の人からするとそれが堪らなく羨ましかったりするものです。
人と比べずとも日常において、身体のどこかに不調がある時や怪我をして不便を感じる時も、普段の生活が健康な身体のおかげで成り立っていたものだと不便さを感じる程度が強いほど感じるものです。

今、自分にあるものに目を向けてみると、それは自分の足で一つ一つ歩み進めて得たものでもあり、生来の素質として恵まれたものであったり他の人には得ることのできないあなただけの形をしているのだと思います。
どうぞ、それを大事になさってそれを足がかりに、不要なこだわりや持ち物は必要な時に手放しながら今自分が進みたいとワクワクする道を身軽に気軽に進まれてください。
その道の途中でまた様々な出会いや気づきがあることを楽しみにしながら。
きっとそのうちに他の人と自分を比べることも忘れているでしょう。

本日もソマティカは通常営業です。
換気や消毒など十分に注意をさせていただいております。
また不安が強くなり、気持ちが落ち着かない方も多いのではないかと案ずる今日この頃です。
師走の慌ただしい時期を走り抜けるためのひと時の止まり木になれることを願っております。
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雲はかく語りき

私たちは生命を宿した瞬間から、あるいはもっと前に遡ることができる時間の波の遠くから絶え間なく紡いできた「体験」というストーリーを身体に刻みながら今に至ります。

表情、特有の癖、四肢を動かすリズム、筋肉の収縮、心拍など私たちを形作る動きの中にストーリーはその面影を絶えず垣間見せてくれます。


時折、私たちはその面影の、頭の中では予測しなかった出現に自ら苦しめられることがあります。
ポジティブに、前向きに、成功した明るいストーリーだけ持っていたいと願うこともあるでしょう。
ネガティブな、失敗した、あるいは自分以外の何かから攻撃され傷ついたストーリーは消してしまいたくなるかもしれません。

ですが、覆い隠そうと排除しようとすればするほどそのストーリーは無意識のうちの行動や口にする言葉などからより強くその姿をはっきりした輪郭で表してきます。
抵抗が強ければ強いほど、私たちは逃れようと身を固くして守ろうとし知らず知らずのうちに出口から遠ざかるようなループの中に巻き込まれてしまうのです。

私たちは何から身を守ろうとするのでしょうか。
外部との接触により引き起こされた強い感情の動きによって、何かが損なわれそうな危機感から身を守ろうとするかもしれません。
他者の行動や反応によって私たちは感情を引き起こすきっかけを与えられることはありますが、他者がその感情の原因そのものになることはありません。
何かの感情が強く沸き起こってきたのなら、それはあなたに気づいて欲しいことがあるというあなた自身からのとても大切なサインです。

そのサインを読み解くには。
まずは「良い」「悪い」という評価・判断を外してみること。
標準とされるあるべき姿、平均、普通、人と比べた時。
その価値基準の色のついたメガネをかけて見えてくる自分の姿は笑顔で受け入れられるものでしょうか。

「今、自分はそういう状態にある」という事実だけを認めるとそこから湧き上がってくる感情、例えば不快やまたは喜びに対して耳を傾けます。
その奥に耳を済ませると、自身からの要求の声が聴こえてきます。
本当の自分自身が望むことを叶えるにはどうしたらいいのか。のびのびと自由にその声に応えてみてください。
それはまるで小さな子供と一緒に過ごすときのような感覚です。
その子供に一体何が欠け、何を望み、どうすれば満足できるのか。
欠けたものを補い、満足が生まれた時、子供と一緒に私たちも自然と笑っていることでしょう。

今年は「今まで通り」が通用しない生活の些細なことから命に関わることまで世界中が戸惑う一年でしたね。
何もかもに戸惑う中、モヤモヤの中にいる方も多いと思います。
モヤモヤは雲のようなもの。私たちは空を高く高く飛ぼうとしています。
モヤモヤを上に抜けるとそこは雲の上。
今まで経験したことのない高い場所へたどり着いているのです。

雲の中での過ごし方を知りましょう。
雲の中での気づき、勇気を出して踏み出したその一歩はいずれ私たちの宝物になるはずです。
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