あいまいでゆたか

毎日、同じ場所に立っていても、そこから見える景色はいつも同じではありません。
季節は移り変わり、空気も日差しも刻々と変化している中にいる自分の中身も刻一刻と変容しています。

それまでに見た風景、接した人、口にした物・言葉、耳にした音、それまでに考えていたことそれら全てが影響しながら今目の前に広がる光景に溶けだしています。

この絵を見て、一番最初に何を見るでしょうか。
若い女性の後ろ姿?おばあさんの横顔?それともどちらでもない何か別のもの?

一つの事柄や物でも見え方が様々にあるのだと知っているとそこから見えるものはぐんと変わっていきます。
こちらの見え方とあちらの見え方を両方行き来することもできるし、また全く違うところからアイデアが降ってくるかもしれません。
大切なことは自分が見えていると思っている世界の他にまた何か別の可能性があるかもしれないと知っておくこと。

「知識とはなんだろう」と胸に問うてみると、まだ自分の中にはない新しい扉を探すための道具なのかもしれません。

おまけでもう一つ。
何が見えたのか是非教えてくださいね。

今日もお散歩日和のとってもいいお天気です!
皆さんにとって素晴らしい週末となりますように。

引用元:https://opticalillusion.wordpress.com/2008/11/30/old-woman-and-young-lady-illusion-the-original/
http://figuresambigues.free.fr/ArticlesImage/rubin1.html#axzz6spPijnJ1

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Total therapy salon SOMATTICA(トータルセラピーサロン ソマティカ)
静岡県静岡市駿河区中田1丁目2-16 2F
駐車場:1台完備
営業時間 11:00~21:00(最終受付19:00)
月曜定休
ご予約はこちらより承っております
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090-6292-5033
施術中は電話に出られませんので留守番電話へ伝言をお残しくださいませ
お二人様での事前ご予約も承っております
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“2”対極な物の統合・ラッパの音

4/10は静岡にてソマティカを始めて2年の節目の日でした。
その日はヒトヤドMarketへクラニオ施術で参加しておりましたが、そんな節目の日に施術をさせていただけて嬉しい1日でした。ありがとうございました。

昨年の同じ頃のブログを読み返しましたら、そう昨年は世界中が大変な時期でしたね。
今も大変には変わりないのですが、昨年はもう本当に世界中がひっくり返ったようなパニックでした。
ソマティカの窓から外を眺めていても、散歩をしていても空気がどんよりと重く感じていました。
その中でセラピストとしてできることを探そう、と強く思ったことを覚えています。
昨年は大転換の年でした。

中川はといえばブログを読む限り、お伝えしたいことについてはあまり変わりがないようです。

そうはいえど、1年目は何もかもが新しく夢中で走り抜けていましたが、昨年から今までと少し落ち着いて見渡してみると。

「ソマティカ」という看板を両手に持ち、自分の足で立ってみて初めて見える景色があることを知りました。

他者と、この世界へ自分を委ねること。

委ねられる自分を信頼すること。

そうして返ってきたものを笑って受け取ることができること。
返ってきたものは予想を越えたものが多く、いつも可能性を拡げてくれるチャンスを携えてくれていること。

ソマティカを始める前とはまた違った側面から景色を受け取ることができるようになりました。

2年前、なんとなく「身体から心の声に耳を傾ける」ということが大切なような気がしていて、ソマティカの活動コンセプトとして決めました。
その予感は当時考えていた範囲をとっくに越えていて、これからどこへ運ばれていくのだろうと楽しみに思っています。
こちらのブログも拙い文章にも関わらず楽しみにしてくださっているとの声をいただくことがあり、励みになっています。
セラピストとしてセラピーのセッションを土台に、そしてまた色々な方向から、身体と心と魂が繋がり広がっていく心地よさを、ソマティカへ訪れてくださる皆様と共に味わっていけますよう活動していこうと思います。

ソマティカへ訪れてくださる皆様と、関わり見守ってくださる周りの方たちへ胸いっぱいの感謝を。

ありがとうございます。
そしてまたこれからもよろしくお願いいたします。

Total therapy salon SOMATTICA
中川憂胡

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4/10 ヒトヤドMarketへ参加します

来週土曜4/10(土)は人宿町で開催のヒトヤドMarketへ参加します。

10:00~17:00

Menu
15分¥1,500
30分¥3,000

SOMATTICAはベッドでのクラニオセイクラルセラピーと椅子に座っていただいた状態でのチェアマッサージをさせていただきます。
チェアマッサージは主に上半身がお疲れの方におすすめです。トークセンなどを使った優しい施術です。
クラニアルセイクラルセラピーは包み込むような施術で、頭蓋骨へのアプローチを通して骨盤周りや全身の流れを整えることにより緊張を和らげ、視界をクリアにほっと一息つけますよう施術させていただきます。
頭にそっと触れ、こわばりを開放することによって頭蓋骨から背骨を通して骨盤の一部である仙骨の動きをも開放することがクラニアルセイクラルセラピーの内容となります。
仙骨からは5対の神経が出ており、骨盤や仙骨の動きがズレや収縮によって制限されてしまうと神経系の働きも抑えられてしまいます。
それらの動きを開放することにより、より日常において心身がスムーズに動き出せることを目指します。

春満開の空気を思いきり吸い込んで、手や足がぐーんと伸びやかに自由に羽ばたけますように。

本日もソマティカは通常営業です。

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チルチルミチル

私たちは、普段今自分の身を置く状況が安全であるかそうでないかを無意識のうちに判断するようになっているそうです。

安全である、と判断できた時は安心して身を委ねることができます。
何か危険を察知した時は、身を硬くしすぐに動けるような警戒の姿勢になりやすいのです。

それは頭で考えてすることではなく、五感や内臓のアンテナで集めた情報に本能的に対応している無意識の心強い動きです。その内臓的な感覚があなたを危険から守り、安全な場所へと導いてくれています。

しかし時に、そのアンテナから集まった情報を間違えて受け取ってしまうことがあります。
本当は危険な場所なのに安全だと感じたり、逆に安全で身を委ねても大丈夫な場所で身体が硬くなり、あなたがあなたらしく振る舞えずに居たり。

その時身体は、過去の経験などから情報の読み方を間違えて覚えてしまっている可能性があります。
そうすると危険な場所で身を委ねてしまっているが故に思わぬトラブルが起きてしまったり、本当は自分を理解して欲しいと思っている相手に誤解をされすれ違ってしまったり、自分も人のありのままの姿が見えなくなってしまい思い悩んだりとなんだかうまくいかない感覚を感じることが多く起きるかもしれません。

身体が覚えてしまった間違った情報の受け取り方を修正するには。
まずはあなただけの「心地よさ」を探して身体を心地よさでいっぱいにしましょう。
私たちはいつの間にか我慢をしたり、自分を損なってまで人のために動くことが「良いこと」のように教えられてきました。それは人に自分の価値の評価を委ねてしまうことにつながります。
たとえ人がどう評価しようとあなたの価値が変わることは決してありません。
何かが損なわれている感覚があるうちにはどうしても「ない」という感覚に意識は向きがちです。
心地よさでいっぱいになり「ない」状態がなくなった時に初めて「ある」という感覚に意識が向くようになります。
「ある」という満たされた状態になると、あなたは今自分のいる場所を冷静に見ることができるようになり、今自分の身体と心が今ここに在る、ということがある時突然ふとわかったりするかもしれません。
そうして初めて、本当に自分が必要としているものがわかり、自分の中の不適切な箇所から抜け出すことができるようになる力が湧いてきます。

自分を心地よさで満たす方法は小さなことから大きなことまでたくさんあります。
まずは小さなことからできることを少しずつ。
自分にとって着心地の良い素材の服を着るようにしたり、ゆったりと眠れるように寝具を調整したり、朝自分が飲むお茶をゆっくり丁寧に淹れてみたり。

そして絶えずご自分の身体に心地よさで必要なものを聞いてみましょう。
そのうちに段々段々、少しずつ少しずつ自分をご機嫌にする方法がわかり、自分の心と身体の扱い方や接し方がわかってきます。
そうしながら力を蓄えていくと、いつの間にか探し求めていた居心地のいい場所にたどり着けている、そんな気がします。
そうしてゆくゆくはその心地よさを周囲にも広げてゆき、心地よさをお裾分けしましょう。

本日もソマティカは営業しております。本日のご予約は14時以降空いてございます。

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早いも遅いもそれぞれに

桜のソメイヨシノが咲き出しました。
毎年、桜が咲きだすと雨や風が強い日が急に増えてきて桜が早く散ってしまいやしないかと時間があれば桜を眺めに散歩したくなります。

昨日は春分。これから少しずつ日の出ている時間が増えていきます。
季節の変化に反応して、人の身体と心も冬の閉じた状態からどんどん開いてお腹の底からエネルギーが湧き活動的になってきます。
身体も地球に合わせて呼吸をしているような、そんなイメージ。
その身体が開いていく変化の途中にうまく開かないところがあるとバランスが崩れ、頭がぼうっとしたり眠気や倦怠感、気分の落ち込み、普段の「寝る・食べる・活動する」がいつもより苦手になってしまう自律神経の乱れが起きやすくなる方が多いそうです。

ここしばらくソマティカでは、いらっしゃった方のお話をお聞きしながら主訴の改善に加え、自律神経が整いやすくなるような組み合わせをセッションに取り入れて、気持ちよく春が迎えられるよう身体を開くお手伝いをさせていただいています。

ご自身で自律神経を整えるにはヨーガの「コブラのポーズ」がおすすめです。
中川はヨーガは詳しくありませんが、昔から自律神経が乱れていると感じたらこのコブラのポーズを3分ほど長めにするようにしていますが、個人的に効果が早めに出てくれると感じています。
背骨と自律神経は大きく関係しています。背骨を動かすことによって活動が抑えられている自律神経の働きを解放します。

身体が開いてくると心もふわっと軽くなります。いつもの景色の中で小さな幸せを見つけやすくなれるといいですね。
桜の他にも足元にも、木を見上げても色とりどり花たちが咲いていますよ。

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画像は早咲きの桜です。
明日、晴れたら咲き出した桜を眺めにゆっくり散歩に行こうと思います。

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奇跡、軌跡、気石

人は星のようだと感じます。

自分には理解できない人を「違う星の人」や「宇宙人」だと例えることがありますが、自分たちが地球に住まい、理解できない人を違う星に住まう世界の隔たりという区別の意味ではなく、私たち一人一人が違う星なのだと思うのです。

星の自転と公転を人に当てはめて考えてみると。

日々を送る中で自宅で寝たり起きたり食事をし、同じ場所へ毎日のように通ったりと同じ動きを繰り返しているように思えるけれど、季節や天気、起きる出来事などどこかのある日と全く同じ日は1日としてありません。
そしてここに存在する自分は常に同じ自分、ということもないのです。
同じ言葉を発しているように見えても、中に含まれた意味や感情はその時その時で少しずつ異なっています。
そのことにある日ふと気付いたりすることで、隠れていた自分の一面や成長した新しい一面を見つけられたりします。

そして私たちは一人一人それぞれが持っている生まれ持った気質、考え方の癖や行動のパターンがあり意識的また無意識にその生態のリズムに乗って道を進んでいます。

その道が他者と交差する時。
触れ合いや交流が生まれ、私たちは自分とは違うリズムを知り、振り返って自分のリズムを知ることもできるのです。

この道が交差する時。私たちはつい自分の視点と物差しで相手のことを知ったつもりになりがちです。
ですが星と星がすれ違う時に見える面はほんの断片にすぎずその球体の全てを見ることはできません。
そして光のあたり具合などによってもその時の見える印象は変わります。また、同じ星と出会っても自分が見えたものと他者の軌道からその星を見た時の印象は違うものなのです。

自分らしくいられていない、と感じる時。
それは自分が身を置く軌道の上をスムーズに進めていない時なのかもしれません。
木や花、動物たちはとてもその軌道に対して素直です。
自分が花であることに疑うことも抗うこともなく、ただ花としての軌道に沿っているだけなのでしょう。

遠くから見る星は夜空にきれいに輝いているように見えて、いざ望遠鏡でよく見てみるとボコボコに穴が開いていたり砂嵐が巻き起こっていたりもします。
その星が生まれた時から積み重ねてきた日々の中で生まれた地形や気候の変化が、それぞれの星らしさを形作っているのでしょう。

そんな星と星がそれぞれのリズムで宇宙を巡る旅の束の間に、交差しあえることは奇跡のようだと思います。

巡り合うことを楽しみに、そして巡り合えた時は味わい尽くす。
その営みは遠くの星から眺めた時、夜空に瞬き、私たちに癒しや示唆を与えてくれるのかもしれません。

本日もソマティカは通常営業です。
先日、初めてセッションを受けられた方から「ウータイを受けている間、楽しんでいました」とお伝えいただきました。
どうぞ「楽しい」という心地よさの中で自然な気づきと変化が迎えられますように。

また別の日。スキー場に行ってまいりました。
生まれて初めてたくさんの雪の中。転がったり跳んだり中川も身体中で「楽しい」を体験しました。
子供の頃からの夢が叶い、遊ぶほどに身体はぽかぽかに温かくなりました。

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3/13 ヒトヤドMARKETへ参加します

3/13(土)10:00~17:00
人宿町にてヒトヤドMARKETへ参加します。

ソマティカはクラニアルセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)と椅子に座って受けていただくチェアマッサージをさせていただきます。
クラニアルセイクラルセラピーはベッドにて頭痛やストレスなどでモヤモヤされている方、
椅子に座って受けていただく施術は首や肩、お背中に硬さを感じる方におすすめです。

マスク生活も長くなり、胸が閉じている方が多くなっていると感じます。
胸が閉じ、背中が丸まっていると目線は自然と足元に向きがちになり、早咲きの桜や白木蓮など咲きだしている木の花たちに気付けないのはもったいないことです。
季節の幸せに気づきやすくなるよう、目線は上へ胸を思いっきり開いて。
あなたの周りにもうすでにあるたくさんの幸せを受けとめられますように。

春になり、身体の奥からエネルギーが芽吹きだし外に出たがってそわそわしだす頃。道を歩く足元はふわふわとリズムを踏みながら前に前に。

春は開放と行動の季節。

ぜひお立ち寄りくださいませ。

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名古屋にて施術をさせていただきます

昨夜からしっとり雨が降る静岡です。

もう寒さも冬に逆戻りすることも少なくなり、冬の間寒さでぎゅうっと縮こまっていた身体と内側に向きがちだった心がだんだんと開いて外に飛び出したくなる頃です。
季節の移り変わりのこの時期、夜眠るのが難しくなったりする方もいらっしゃるかもしれません。
夜の眠るまでの時間はできるだけゆっくりとできれば自分だけの時間を過ごされてスイッチの切り替えをされてみるのがおすすめです。
スマホやパソコンなどの光の強い刺激は意識を活性化させ頭蓋骨も締め付けがちです。眠る前は静かな音楽を聴いたり本を読んだり、眠りに入るためのルーティンを作られるのもいいと思います。
だんだんと眠るモードへ身体と心を持っていきましょう。
気持ちがリラックスしやすいようなアロマの香りを取り入れると部屋の空気が変わり、なんだか1日のご褒美を自分にあげているようなそんな気持ちにもなります。そんな気持ちで眠れたら、翌日を良い日にできる気持ちで起きられそうです。

今週の4日(木)・5日(金)は名古屋にて施術をさせていただけることになりました。
場所は名古屋市新栄「ほぐし処POCHAI(ポーチャイ)」。
中川が2019年まで4年間スタッフとして働かせていただいた場所です。

ポーチャイの皆とは昨年から時々やりとりをしている中で「会いたいね」ということを言っていたのですが、先日、中川の夢の中にポーチャイの皆が出てきました。
そこから人から繋げていただいたりポンと言った一言を拾ってもらって広がったり、まるで背中を押されるような形で名古屋へ行くことになりました。
名古屋へ行くことが決まってからは1日のうちに何度もそのことを考えては身体の中が嬉しさで満たされていることを感じています。まるで春が身体の中に広がっていくようです。

ご予約の方も受け付けておりますので、気になられた方は是非中川かポーチャイまでご連絡ください。
詳しくはポーチャイのブログをご覧ください。
料金はポーチャイの料金となります。

一度卒業したポーチャイでまた施術ができることを今からとても楽しみにしています。

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「カウンセリング」はじめます

目の前のことに集中しなければいけないとわかっていても、ふと気がつくと頭の中で繰り返し考えてしまうことがある

言いたいことを言えないでいる時、伝えたい気持ちや行動をぐっと抑え込んでいると、胸が重く喉がつっかえているような窮屈さを感じているかもしれません。

今自分の身の周りの状況が自分にとって心地よくない状態の時、足元は地面を踏んでいる感覚がなくふわふわと宙を漂っているような、頭の中は「こうだったらいいのに」「こうなったらどうしよう」というどこか「もしも」の世界へ逃げ込んでいるかもしれません。

ずっと考え事に意識を捉われていると、エネルギーは頭部に集まりズシンと重く、手足は冷たく軽くバランスが偏ってしまいます。

頭の中がモヤモヤ、胸の中がざわざわしている時。身体への感覚のアンテナはしまい込まれ、大切なあなたの「今」を感じることができなくなってしまいます。

モヤモヤやざわざわざの奥にある本当のあなたの望みを見つけに向かう時。
紙に頭と胸の中を書き出して吐き出したり整理したり、関係するような本を読みながら自分に照らし合わせてみたり。
自分と対話をしていく色々な方法があります。

その一つとして「人に話をしてみる」という方法もあります。
頭の中でたくさん考えて頭がパンパンになっていたとしても、実際声に出して話してみると自分では思いがけない言葉になって出てくることも多いものです。
その思いがけない言葉の中に本当の自分の気持ちが隠れていることもあります。

そして話をする時は、一見相手に向かって話しているように見えて実は自分に向かって話をしているのです。
あなたの耳はあなたの言葉を聴いています。あなたの胸はあなたの想いを受け止めます。
そうして、内側の自分と外に出てきた自分が出会った時。
あなたの居る現実の「今」が動き始めるのでしょう。

ソマティカでは、新しく「カウンセリング」をメニューに加えることにしました。
カウンセラーであるセラピストは、問題解決のために一般的なアドバイスをするのではなく、お気持ちに耳を傾けながらその方の中にもう既にある「答え」を探すために共に歩みます。
例えるならば、旅の途中を安心安全に進むための水先案内人のように。

ボディワークで身体からの声に耳を傾けることと、思考を言葉にして整理しながらあなたの本当に望んでいることを探していくこと。
これらが車の両輪のようにあなたの身体と心を支えながら、「なりたい自分になる」「ありのままの自分を受け入れる」道程の途中を心地よいものにできる道具の一つとして手にとっていただけることを願っています。

カウンセリングのご予約はサイトの「お問い合わせ」からメールにてご連絡をいただくか、お電話でのご連絡にて承ります。
料金は60分¥5,000 。初めてご来店の方は初回特典をご利用していただけます。

梅や桜など、春の花たちが街を彩り始めました。
皆さんの心の中にも春の彩りと軽やかな風が芽吹きますように。

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空と君との間には

13日の夜中に地震がありましたね。
静岡は震度2とのことでしたが、これをご覧の方は被害はありませんでしたか?
中川はその時間は寝ていたようで地震には気づかず、朝になって知り驚きました。
気候の雰囲気や1ヶ月後が10年前の大震災の日でもあることから不安や動揺を感じた方も多いのではないでしょうか。
地震を感じなかった中川も、ニュースで地震があったことを知ってからはその日は心細さや不安がよぎり胸がざわつきましたので揺れが強かった地域の方々のご心中はいかほどかと思います。
こんなことがあるとあちこちで言われますが、当たり前に続く明日や明後日の日常は幻なのだと感じます。
昨年から日常が大きく変わった方々も多いと思いますがしばらくすると新しい環境に慣れてしまい、私たちはまた身の危険を感じるその時までつい忘れがちです。
それは頑張るため前に進むために、自分は安全な世界にいるのだと当たり前に明日が来るのだと信じたくてわざと忘れているのかもしれません。

それでも時々は、明日が、自分の周りにいる大切な人たちが当たり前の存在ではないことを思い出してくださいね。
そうしたらもっと今を大事にできそうな気がします。

暑くも寒くもない心地のいい空間で

地面としっかり骨盤から軸を繋いで

身体の隅々まで朝の新しい空気を巡らせて

身体と気持ちの滞りや強張りを弛めたら

ふ、と「私」の意識を空と繋ぎます

頭のてっぺんから筒のようなものが伸びて通路ができるような感覚

地面と空の間にいる自分を少し離れたところから感じたら

身体を温かい蜂蜜や毛布、光のイメージで心地よく包みましょう

優しく守られているような

段々胸のあたりからじんわりと温かいものが広がっていき身体の隅々まで届きやがて身体から外へと溢れます

そうしたら自分の頭の少し斜め上あたりにふわっと軽く祈りを載せます

”今日という日が私や私と関わってくれる人たちにとって、穏やかで実りある1日になりますように”

これが中川の「祈りの瞑想」です。
祈りはぎゅっと両手を握りしめるものではなく、ふんわり軽く風にも乗れるように。
他者に祈る前にまず自分を温かいエネルギーで満たしてから溢れた分をお裾分けです。
今朝は青く白いスッキリとした光がほんわかなオレンジ色の綿のようなものに包まれていくイメージを感じました。
今日の中川はそんな感じのようです。

本日、ソマティカは通常営業です。
ソマティカのSNSアカウントの方も見てくださる方が徐々に増えていて嬉しく思います。
ブログの更新やイベントのお知らせの他に時々、その時の気分で投稿したりもしていますのでご興味のある方は是非ご覧くださいませ。
Instagram @somatticaaaa
Facebook @SOMATTICA

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